Кабачки в духовке без масла
Делюсь рецептом очень вкусной закуски из кабачков в духовке. Для приготовления не потребуется ни капли масла!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачок 1 штука
- Соль По вкусу
- Чесночный порошок По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Панировочные сухари По вкусу
- Арахисовая паста 2 ст. ложки
- Вода 1-2 ст. ложек
Калорийность
62 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Кабачок нарежьте брусочками. Посолите и хорошенько перемешайте.
Шаг 3
Смешайте арахисовую пасту, воду, соль, черный перец и сухой чеснок вместе. По консистенции соус должен получиться как густая сметана.
Шаг 4
Добавьте его к кабачкам. Хорошо перемешайте, чтобы каждый брусочек был покрыт соусом.
Шаг 5
Обваляйте каждый кусочек кабачка в панировочных сухарях. Выложите кабачок на бумагу для запекания. Отправьте их в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 6
Кабачки без масла готовы, приятного аппетита!
Видео рецепт "Кабачки в духовке без масла"
Оценить рецепт
4.5
11
Похожие рецепты
Кабачки, фаршированные куриной грудкой
Кабачок
Перец сладкий
Лук репчатый
Куриная грудка
Сыр твердый
Майонез
Чеснок
Соль
Кабачки, фаршированные куриной грудкой, это очень вкусный обед, ужин и перекус для всей семьи. Если начинку для кабачков приготовить без масла, то блюдо получится вполне диетическим. Попробуйте!
Кабачки в фольге
Сливочное масло
Чеснок
Кабачки
Соль
Перец
Любите вкусные, полезные и низкокалорийные блюда? Тогда возьмите на заметку рецепт приготовления кабачков в фольге. Это просто, быстро и очень аппетитно.
Кабачки в духовке с фаршем и сметаной
Фарш
Сметана
Сыр
Чеснок
Кабачок
Лук
Помидор
Соль
Специи
Очень вкусное и сытное блюдо для всей семьи. Просто, быстро и доступно! Кабачки запекаются с фаршем и сметаной под ароматной сырной корочкой и практически готовятся в собственном соку.
Кабачки брусочками в панировке в духовке
Сухари панировочные
Масло растительное
Кабачки
Куриные яйца
Соль
Специи
Перец
Приготовим отличную закуску, которая подойдет к любому столу и к любому блюду — кабачки брусочками в панировке в духовке. Румяная панировка сверху, а внутри нежный кабачок — отличное сочетание.
Рулет из кабачков
Фарш свиной
Мука
Масло подсолнечное
Соль
Кабачки
Яйца
Лук репчатый
Морковь
Рулет из кабачков – на первый взгляд простое и ничем не примечательное блюдо, которое невозможно сделать вкусным и праздничным. Однако сегодня я докажу вам обратное и поделюсь своим любимым рецептом.
Кабачки в йогурте в духовке
Кабачки
Йогурт
Растительное масло
Чеснок
Петрушка
Соль
Черный перец
Отличное решение для обеда и ужина — кабачки в йогурте в духовке. Блюдо получается полезным и даже диетическим. Кабачки будут очень нежные и ароматные после запекания.
Кабачки в фольге в духовке
Фарш мясной
Сыр твердый
Чеснок
Кабачки
Помидоры
Укроп
Соль
Перец
Прекрасное блюдо, которое подойдет как для праздничного ужина или обеда, так и для обычной повседневной трапезы. Кабачки запекаются в духовке с помидорами под хрустящей сырной корочкой.
Кабачковые наггетсы в духовке
Мука пшеничная
Отруби пшеничные
Масло подсолнечное
Кабачок (маленького размера)
Яйца куриные
Соль, специи
Нежные кусочки молодого кабачка в хрустящей корочке - лёгкое и полезное дополнение к первым блюдам. А приготовление в духовке делает эти наггетсы не только невероятно вкусными, но и низкокалорийными.
Кабачки в духовке
Творог
Сыр твердый
Растительное масло
Соль
Кабачки или цукини
Вяленые помидоры
Яйцо
Прованские травы
Перец черный молотый
Зелень петрушки
Сами по себе кабачки как бы безвкусные, а вот если добавить к ним некоторые ингредиенты и ароматные специи, этот овощ становится очень вкусным. Кабачки, запеченные в духовке, — отличное блюдо к обеду!
Кабачки с рикоттой в духовке
Рикотта влажная
Масло растительное
Петрушка
Кабачок
Яйцо куриное
Соль
Такое низкокалорийное и вкусное блюдо можно предложить даже тем, кто на диете или придерживается правильного питания. Если любите чесночный вкус, то спрессуйте в сырный фарш 1-2 зубчика чеснока.