Кабачки в духовке без масла

Делюсь рецептом очень вкусной закуски из кабачков в духовке. Для приготовления не потребуется ни капли масла!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кабачок 1 Штука
Соль По вкусу
Вода 1-2 Ст. ложек
Перец черный По вкусу
Панировочные сухари По вкусу
Чесночный порошок По вкусу
Арахисовая паста 2 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

62 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Кабачок нарежьте брусочками. Посолите и хорошенько перемешайте.

Шаг 3

Смешайте арахисовую пасту, воду, соль, черный перец и сухой чеснок вместе. По консистенции соус должен получиться как густая сметана.

Шаг 4

Добавьте его к кабачкам. Хорошо перемешайте, чтобы каждый брусочек был покрыт соусом.

Шаг 5

Обваляйте каждый кусочек кабачка в панировочных сухарях. Выложите кабачок на бумагу для запекания. Отправьте их в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.