Найти идеальный рецепт

Диетические кабачки в духовке
30 мин
3

Диетические кабачки в духовке

Соблюдая диету, приготовьте диетические кабачки в духовке. Блюдо получится сочным, с румяной корочкой и отменным вкусом. Его можно подавать как гарнир к запеченному или отварному мясу, рыбе, кашам.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кабачок 2-3 штук
  • Соль 2 щепотки
  • Перец черный молотый 2 щепотки
  • Масло растительное 0,5 ч. ложки для смазывания формы

Калорийность

24 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Кабачки промойте в воде, срежьте хвостики с обеих сторон овощей и нарежьте их крупными брусочками. Смажьте форму для запекания растительным маслом, лучше всего - оливковым холодного отжима. Выложите в форму кабачковую нарезку.

Шаг 3

Посолите и поперчите. По желанию - добавьте другие сушеные пряности: тимьян, розмарин.

Шаг 4

Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов и запеките в нем кабачки около 25 минут. Спустя 15 минут перемешайте кабачковую нарезку в форме для равномерного запекания.

Шаг 5

Готовое блюдо выложите на тарелку, подайте к столу с нежирным густым йогуртом без добавок или нежирной сметаной.

Видео рецепт "Диетические кабачки в духовке"

Видео рецепт Диетические кабачки в духовке
Оценить рецепт
5.0 66
Добавить комментарий
Captcha
:angry: :ph34r: :unsure: :mad: :biggrin: :wub: :blink: :ohmy: :dry: :sleep: :huh: :mellow: :wink: :blush: :happy: :laugh: :smile: :tongue: :sad: :rolleyes: :wacko: :cool: :excl:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Кабачки в духовке
Творог Сыр твердый Растительное масло Соль Яйцо Зелень петрушки Вяленые помидоры Перец черный молотый Прованские травы Кабачки или цукини
Сами по себе кабачки как бы безвкусные, а вот если добавить к ним некоторые ингредиенты и ароматные специи, этот овощ становится очень вкусным. Кабачки, запеченные в духовке, — отличное блюдо к обеду!
1 ч.
5.0
×