Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Кабачки с куриным филе

30 мин

4

Кабачки с куриным филе

Кто сказал, что простое не может быть вкусным? Это блюдо отличное доказательство того, что сочетание простых ингредиентов иногда может давать потрясающий результат.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Перец болгарский 1 штука
Кабачок 1 штука
Куриное филе 400 грамм
Соус соевый 1 ст. ложка
Томатная паста 2 ст. ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Орегано 1 ч. ложка

Калорийность

59 ккал

Калорийность

1 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Куриное филе промываем под холодной водой и даем ему обсохнуть, затем нарезаем на небольшие кубики.

Куриное филе промываем под холодной водой и даем ему обсохнуть, затем нарезаем на небольшие кубики.

Шаг 2

Молодой кабачок нарезаем на четвертинки.

Молодой кабачок нарезаем на четвертинки.

Шаг 3

Болгарский перец нарезаем брусками.

Болгарский перец нарезаем брусками.

Шаг 4

В сковороду наливаем небольшое количество оливкового масла и обжариваем на нем куриное филе до румяной корочки. Жарить надо на большом огне.

В сковороду наливаем небольшое количество оливкового масла и обжариваем на нем куриное филе до румяной корочки. Жарить надо на большом огне.

Шаг 5

Выкладываем нарезанный кабачок, делаем средний огонь и жарим все минут 7-10.

Выкладываем нарезанный кабачок, делаем средний огонь и жарим все минут 7-10.

Шаг 6

Теперь мы добавляем к филе и кабачку соевый и томатный соус, перемешиваем.

Теперь мы добавляем к филе и кабачку соевый и томатный соус, перемешиваем.

Шаг 7

Солим, перчим, посыпаем органо и тушим все 5-7 минут на медленном огне. Болгарский перец необходимо обжарить отдельно и добавить в самом конце. Готовое блюдо можно подавать как самостоятельное, так и с гарниром. Приятного аппетита!

Солим, перчим, посыпаем органо и тушим все 5-7 минут на медленном огне. Болгарский перец необходимо обжарить отдельно и добавить в самом конце. Готовое блюдо можно подавать как самостоятельное, так и с гарниром. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.6 7

Похожие рецепты

Нежные рулетики из кабачков с куриным филе

Кабачок Масло растительное Сыр твердый Горчица Чеснок Укроп Куриная грудка Соль

Нежные рулетики из кабачков с куриным филе подойдут в качестве закуски или легкого ужина. Это идеальное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой, ведь в нем очень мало калорий, но много полезного.

1 ч.

4.0

174

Куриное филе с кабачками в духовке

Куриное филе Сыр твердый Картофель Помидор Лук репчатый Кабачок Соль Перец черный молотый

Куриное филе с кабачками в духовке - легкое во всех отношения блюдо, чрезвычайно полезное и вкусное, а также диетическое, потому что все продукты запекаются, а не жарятся.

1 ч.

4.6

58

Куриное филе с кабачком на сковороде

Куриное филе Лук репчатый Морковь Помидоры черри Масло растительное Петрушка и укроп Чеснок Кабачок Соль Перец

Если вы приверженец правильного питания, то этот полезный и малокалорийный рецепт для вас. Блюдо готовится буквально на скорую руку! Берите на заметку!

30 мин

4.8

65

Курица с кабачками в сливочном соусе

Курица Сливки Растительное масло Соль Кабачок Сахар Лук репчатый

Курица с кабачками в сливочном соусе — это невероятно вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое отлично сможет разнообразить ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!

40 мин

5.0

134

ПП кабачки с куриной грудкой

Кабачки Куриная грудка Вода Соль Перец

Если вы придерживаетесь правильного питания, рекомендую вам обратить внимание на сегодняшний рецепт. Готовим ПП кабачки с куриной грудкой. Блюдо подходит в качестве обеда или ужина, можно с гарниром.

40 мин

4.4

50

Кабачки с курицей

Курица Вода Сметана Растительное масло Морковь Кабачок Соль Репчатый лук

Простой набор ингредиентов, минимум затрат — и сочное, невероятно вкусное и полезное блюдо у вас на столе. Готовятся кабачки с курицей очень просто и выглядят ярко, понравится всем без исключения.

1 ч. 20 мин

5.0

106

Курица в мультиварке с кабачками

Кабачки Куриное филе Морковь Сметана Масло подсолнечное Соль Лук репчатый

Молоденькие кабачки тушатся с овощами и куриным филе в сметанном соусе. Блюдо настолько сытное, что даже не нужно готовить дополнительного гарнира. Получается очень вкусно и довольно быстро!

45 мин

4.3

88

Лодочки из кабачков с куриным фаршем и помидорами

Куриное филе Сыр твердый Подсолнечное масло Соль Кабачок Лук репчатый Морковь Помидор

Лодочки из кабачков с куриным фаршем и помидорами - нежное, сочное и вкусное блюдо. Подавайте его на ужин или обед, причем можно и без гарнира, поскольку фарш хорошо сочетается с овощами.

1 ч. 10 мин

4.0

58

Кабачки с грудкой в духовке

Кефир Майонез Чеснок Кабачки Помидоры Лук репчатый Куриная грудка Соль Специи

Рецепт приготовления кабачков с грудкой в духовке не сложный. Идеально подойдет, чтобы накормить всю семью. Дети тоже едят с удовольствием, проверено.

1 ч.

4.0

–

Рагу из кабачков с курицей

Томатный соус Мука Растительное масло Куриные бедра Соль Копченые сосиски Луковица Сладкий перец Кабачок Тимьян

Нет идей для обеда или ужина? Тогда предлагаю попробовать рагу из кабачков с курицей в домашних условиях. Это отличный вариант сытного и очень вкусного блюда, которое стоит отведать.

1 ч. 30 мин

2.7

72

Курица с кабачками в сметане

Сметана Куриное филе Лук репчатый Кабачки Яйца Соль и перец Укроп

Из курицы, кабачков и сметаны можно приготовить массу вкусных блюд. Я предпочитаю запекать все вместе в духовке: получается очень сытная и запеканка, которую можно подать к обеду или ужину.

1 ч.

4.4

48

Кабачки с курицей в духовке

Чеснок Кабачок Яйцо Куриная грудка Соль

Кабачки - универсальный овощ, который можно использовать во многих блюдах. С курицей они также прекрасно сочетаются. Перед вами оригинальный рецепт кабачковой запеканки с курицей в духовке. Пробуйте!

1 ч.

3.8

39

×