Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Куриное филе с кабачками в духовке
1 ч.
4

Куриное филе с кабачками в духовке

Куриное филе с кабачками в духовке - легкое во всех отношения блюдо, чрезвычайно полезное и вкусное, а также диетическое, потому что все продукты запекаются, а не жарятся.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 300 грамм
  • Картофель 3-4 штук
  • Помидор 1-2 штук
  • Лук репчатый 1 штука
  • Кабачок 2 штуки 2 небольших кабачка или 1 крупный
  • Сыр твердый 70 грамм
  • Соль По вкусу
  • Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

58 ккал

Калорийность

2 г

Белки

4 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для приготовления куриного филе с кабачками.

Шаг 2

Куриное филе помойте, нарежьте небольшими кусочками и выложите в форму для запекания.

Шаг 3

Кабачки помойте и нарежьте кружками толщиной 0,6-0,8 см.

Шаг 4

Лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами.

Шаг 5

Помидоры помойте, нарежьте произвольно.

Шаг 6

Овощи посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 7

Картофель очистите, помойте и нарежьте тонкими кружками. Филе немного посолите и выложите на филе нарезанный картофель, немного его посолите.

Шаг 8

На картофель выложите овощи.

Шаг 9

Налейте в форму 50 мл. воды или бульона. Накройте фольгой и отправьте в духовку, разогретую до 175-180 градусов. Запекайте куриное филе с кабачками 35-40 минут до готовности.

Шаг 10

После достаньте форму из духовки, снимите фольгу и посыпьте блюдо тертым сыром. Верните в духовку на 5-7 минут до расплавления сыра.

Шаг 11

Куриное филе с кабачками в духовке готово.

Шаг 12

Подавайте на обед или ужин. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.6 9

Похожие рецепты

Запеканка с курицей и кабачками
Кабачок Куриное филе Картофель Помидор Лук репчатый Сыр твердый Укроп Соль
В сезон кабачков можно приготовить отличное блюдо из куриного филе с кабачками, помидорами, картофелем и луком. Блюдо летнее, вкусное и сытное. Готовится просто, не требует больших затрат времени.
1 ч.
–
4.8
60
Куриное филе с кабачками
Кетчуп Соевый соус Грудка Кабачок Апельсин Соль, сахар
Куриное филе с кабачками - это идеальное сочетание и неповторимый вкус. Я считаю, что в моем рецепте рулетов из кабачков и курицы все до такой степени оптимально, что он понравится всем. Попробуйте!
5 ч.
–
4.7
33
Кабачки с грудкой в духовке
Кефир Майонез Чеснок Кабачки Помидоры Лук репчатый Куриная грудка Соль Специи
Рецепт приготовления кабачков с грудкой в духовке не сложный. Идеально подойдет, чтобы накормить всю семью. Дети тоже едят с удовольствием, проверено.
1 ч.
3
4.0
–
Кабачки с курицей в духовке
Чеснок Куриная грудка Кабачок Яйцо Соль
Кабачки - универсальный овощ, который можно использовать во многих блюдах. С курицей они также прекрасно сочетаются. Перед вами оригинальный рецепт кабачковой запеканки с курицей в духовке. Пробуйте!
1 ч.
–
3.8
39
Куриная грудка под кабачками
Картофель Сыр Майонез Чеснок Куриная грудка Кабачки Лук Соль Чабер, орегано
Куриное филе — источник белка. Если наступил сезон кабачков, значит пора узнать, как приготовить куриную грудку под кабачками. Мясо получается сочным и нежным, этим блюдом вы накормите всю семью!
1 ч.
1
5.0
115
Кабачки, запеченные с курицей
Куриные ножки Картофель Кабачки Лук репчатый Сметана Майонез Чеснок Горчица французская в зернах Соль, перец, паприка
Кабачки, запеченные с курицей, это отличный вариант ужина для всей семьи. Блюдо получается очень вкусным, ароматным, сочным и в то же время не требует каких-то особых навыков в кулинарии.
4 ч.
–
3.5
–
Нежные рулетики из кабачков с куриным филе
Масло растительное Сыр твердый Горчица Чеснок Укроп Кабачок Куриная грудка Соль
Нежные рулетики из кабачков с куриным филе подойдут в качестве закуски или легкого ужина. Это идеальное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой, ведь в нем очень мало калорий, но много полезного.
1 ч.
–
4.0
174
Рулетики из кабачков с куриной грудкой
Куриная грудка Сыр твердый Майонез Чеснок Кабачок Соль Зелень
Рулетики из кабачков с куриной грудкой - вкусная, сытная, по-настоящему летняя закуска, которая понравится абсолютно всем, и взрослым, и детям, и самым требовательным гурманам. Обязательно попробуйте!
1 ч.
4
5.0
95
Курица, запеченная с кабачками
Сыр Растительное масло Куриное филе Соль и специи Кабачки в ананасовом соке Майонез или йогурт
Вы уже пробовали кабачки, приготовленные с ананасовым соком? Это чудесная заготовка на зиму, от которой невозможно оторваться. К тому же, ее можно использовать и для горячих блюд. Вот одна идея!
1 ч. 15 мин
–
5.0
–
Кабачково-куриная запеканка
Кабачок Сыр твердый Молоко Сметана 25% Мука Куриная грудка Яйцо куриное Соль
Хочу предложить вам приготовить сытную, вкусную, но в то же время нежную запеканку. Угощайтесь!
1 ч. 5 мин
–
4.3
145
Лодочки из кабачков с куриным фаршем и помидорами
Куриное филе Сыр твердый Подсолнечное масло Соль Морковь Кабачок Помидор Лук репчатый
Лодочки из кабачков с куриным фаршем и помидорами - нежное, сочное и вкусное блюдо. Подавайте его на ужин или обед, причем можно и без гарнира, поскольку фарш хорошо сочетается с овощами.
1 ч. 10 мин
–
4.0
58
ПП кабачки с куриной грудкой
Кабачки Куриная грудка Вода Соль Перец
Если вы придерживаетесь правильного питания, рекомендую вам обратить внимание на сегодняшний рецепт. Готовим ПП кабачки с куриной грудкой. Блюдо подходит в качестве обеда или ужина, можно с гарниром.
40 мин
–
4.4
50
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×