Жареные кабачки диетические
Хотите приготовить жареные диетические кабачки? Воспользуйтесь данным рецептом и сделайте легкие оладушки. Блюдо для тех, кто считает калории и заботится о том, чтобы употреблять здоровую пищу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачок 1 штука
- Яйцо 1 штука
- Мука 2 ст. ложки
- Масло растительное По вкусу
- Соль По вкусу
Калорийность
57 ккал
Калорийность
3 г
Белки
1 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Кабачок промываем, обрезаем шкурку и измельчаем мякоть в блендере. Добавьте муку, соль и яйцо.
Шаг 2
Перемешиваем массу до однородности.
Шаг 3
Разогреваем на сковороде растительное масло и обжариваем оладьи с двух сторон до золотистого цвета.
Шаг 4
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Жареные кабачки диетические"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.2
43
Категории рецепта
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Диетические оладьи из кабачков
Кабачок
Яйцо
Сладкий перец
Мука
Чеснок
Соль, перец, зелень
Оладьи из овощей содержат на порядок меньше калорий, чем другие виды этого блюда. Конечно, совсем без калорий не обойтись – ведь для жарки так или иначе приходится использовать масло.
Кабачковые оладьи диетические
Мука
Зеленый лук
Кабачки
Яйца
Оливковое масло
Сметана
Любите оладушки, но волнуетесь за лишние сантиметры на талии? Тогда вам понравится следующий рецепт, как приготовить кабачковые оладьи диетические. Простые и вкусные овощные оладьи для всех.
Диетический рецепт кабачков
Цукини
Петрушка и укроп измельченные
Морковь
Помидоры
Картофель
Лук
Соль
Если на носу лето, отпуск, а у вас появились лишние килограммы, то предложу вам очень вкусный способ похудеть. При помощи кабачков. Сытные, вкусные и низкокалорийные: просто находка для диеты.
Оладьи с кабачками на кефире
Кефир
Мука
Петрушка
Сода
Чеснок
Сахар
Соль
Яйца
Кабачки
Перец молотый
Это оригинальные оладьи, которые можно приготовить и на завтрак, и на легкий ужин. Рекомендую всем взять на заметку рецепт приготовления оладий с кабачками на кефире! Отличное блюдо на каждый день.
Кабачки в мультиварке
Масло растительное
Сметана
Чеснок
Укроп
Кабачки
Помидоры
Лук репчатый
Соль
Черный молотый перец
Делюсь простым и вкусным способом приготовления кабачков в мультиварке. В ней идеально получаются тушеные овощи, ничего не пригорает и овощи меньше развариваются.
Диетические кабачки
Фарш индейки
Кабачки
Помидор
Лук репчатый
Яйцо куриное
Соль
Очень простой рецепт фаршированных кабачков, которые к тому же получаются невероятно вкусными и эффектными! Блюдо вполне можно подать на праздничный стол. Интересно? Тогда приглашаю!
Кабачковые оладьи по Дюкану
Масло растительное
Кукурузный крахмал
Кабачки
Яйцо
Соль
Итальянские травы
Кабачковые оладьи, приготовленные согласно принципам диеты, разработанными Пьером Дюканом просто находка для тех, кто следит за своей фигурой и здоровым питанием. Готовятся просто, съедаются быстро!
Тертые кабачки жареные
Кабачки
Мука
Масло растительное
Чеснок
Яйцо
Соль, перец черный
Орегано
Очень удобный вариант приготовления кабачков.