Индейка в пароварке с овощами
Всем любителям вкусной и полезной домашней еды я посвящая этот простой рецепт индейки в пароварке с овощами. Вам понравится и вкус, и аромат, и внешний вид этого блюда. Попробуйте и убедитесь сами!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе индейки 600 грамм
- Цветная капуста 200 грамм
- Морковь 4 штуки
- Лук 4 штуки
- Помидоры 4 штуки
- Кабачки 2 штуки
- Специи По вкусу
- Зелень По вкусу
Калорийность
59 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Филе индейки промываем под водой, освобождаем от ненужных нам пленочек и нарезаем кусочками, после чего выкладываем на дно чаши для варки на пару. Соль и специи - по вкусу.
Шаг 2
2. А дальше просто слоями выкладываем все овощи. Верхний слой - помидоры, чтобы они пускали сок на все ингредиенты снизу. Специи - опять же, по вкусу.
Шаг 3
3. В пароварке готовим час.
Шаг 4
4. При подаче перемешаем все слои и посыпем блюдо зеленью. Готово!
Видео рецепт "Индейка в пароварке с овощами "
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.1
7
Похожие рецепты
Индейка на пару в пароварке
Кабачки
Индейка
Помидоры
Морковь
Лук
Цветная капуста
Зелень, специи
Хотите вкусно и быстро поесть, любите здоровую пищу? Тогда нежное диетическое мясо индейки с овощами на пару - это ваш выбор! Рекомендую рецепт индейки на пару в пароварке на ужин или обед!
Индейка в пароварке в фольге
Филе индейки
Сыр сулугуни
Соевый соус
Растительное масло
Лимонный сок
Чеснок
Помидор
Соль
Перец черный молотый
Сухие приправы без соли
Мясо индейки, приготовленное в пароварке по этому рецепту, получается очень сочным и вкусным. Не верите? А вы рискните и приготовьте.
Котлеты из индейки в пароварке
Филе индейки
Стручковая фасоль
Петрушка
Лук
Соль
Яйцо
Приготовить котлеты из индейки в пароварке можно всего за один час. Это блюдо с низкокалорийным гарниром получается очень вкусным и полезным. Так что обязательно попробуйте!
Индейка с овощами
Вино белое сухое
Масло оливковое
Чеснок
Горчица зерновая
Сахар
Индейка
Лук
Помидоры
Цветная капуста
Маслины
Тимьян
Соль
Перец
Сладкий перец
Индейка с овощами — прекрасное блюдо, способное украсить семейное торжество. А готовится оно очень просто, буквально на раз-два!
Диетические котлеты из индейки на пару
Индейка
Лук
Картофель
Зелень
Панировочные сухари
Вода
Яйцо
Специи
Расскажу, как приготовить диетические котлеты из индейки на пару. Вкусные, и прямо тающие во рту получатся котлетки - сочны еи вкусные. Попробуйте сами, здесь все очень просто делается!
Индейка с базиликом
Индейка
Помидоры
Лук репчатый
Оливковое масло
Базилик
Соль
Черный перец
Приготовьте необычное блюдо для всей семьи — индейку с базиликом! Мясо получается очень ароматным, в средиземноморском стиле! Берите на заметку рецепт!
Стейки из индейки с овощами
Йогурт
Вода
Масло растительное
Томатная паста
Индейка
Баклажан
Морковь
Лук репчатый
Помидор
Соль
Перец черный
Вкусное второе при минимальном усилии. Мясо индейки получается очень нежным, а овощи со сливочным вкусом. Угощайтесь!
Курица с овощами в пароварке
Курица
Лук репчатый
Болгарский перец
Морковь
Стрелы чеснока
Соль, специи
Легкое блюдо, которое пригодится для диетического питания, также для детей. Овощи и специи подберите согласно вашим предпочтениям.
Рагу из индейки с овощами
Филе индейки
Чеснок
Лук
Морковь
Кабачок
Помидоры
Соль и специи
Индейка считается диетическим мясом. С овощами рагу из индейки - великолепное блюдо, которое любят даже дети. Готовить рагу можно в мультиварке, духовке или на плите.
Индейка под сливочным соусом
Филе индейки
Сливки
Сметана
Кукурузный крахмал
Растительное масло, специи
Приготовить такое блюдо и легко, и сложно одновременно. С одной стороны можно просто обажарить мясо, но оно может получиться сухим, пересушенным. Чтобы мясо удалось, его следует готовить в соусе.