Индейка в пароварке с овощами

Всем любителям вкусной и полезной домашней еды я посвящая этот простой рецепт индейки в пароварке с овощами. Вам понравится и вкус, и аромат, и внешний вид этого блюда. Попробуйте и убедитесь сами!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе индейки 600 Грамм
Цветная капуста 200 Грамм
Морковь 4 Штуки
Лук 4 Штуки
Помидоры 4 Штуки
Кабачки 2 Штуки
Специи По вкусу
Зелень По вкусу

Количество порций

Калорийность

59 ккал

Калорийность

3 г

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Филе индейки промываем под водой, освобождаем от ненужных нам пленочек и нарезаем кусочками, после чего выкладываем на дно чаши для варки на пару. Соль и специи - по вкусу.

Шаг 2

2. А дальше просто слоями выкладываем все овощи. Верхний слой - помидоры, чтобы они пускали сок на все ингредиенты снизу. Специи - опять же, по вкусу.