Индейка в пароварке с овощами
Всем любителям вкусной и полезной домашней еды я посвящая этот простой рецепт индейки в пароварке с овощами. Вам понравится и вкус, и аромат, и внешний вид этого блюда. Попробуйте и убедитесь сами!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе индейки 600 Грамм
- Цветная капуста 200 Грамм
- Морковь 4 Штуки
- Лук 4 Штуки
- Помидоры 4 Штуки
- Кабачки 2 Штуки
- Специи По вкусу
- Зелень По вкусу
Количество порций
Калорийность
59 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
1. Филе индейки промываем под водой, освобождаем от ненужных нам пленочек и нарезаем кусочками, после чего выкладываем на дно чаши для варки на пару. Соль и специи - по вкусу.
Шаг 2
2. А дальше просто слоями выкладываем все овощи. Верхний слой - помидоры, чтобы они пускали сок на все ингредиенты снизу. Специи - опять же, по вкусу.
Шаг 3
3. В пароварке готовим час.
Шаг 4
4. При подаче перемешаем все слои и посыпем блюдо зеленью. Готово!
Видео рецепт "Индейка в пароварке с овощами "
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.1,
всего
7