Курица с овощами в пароварке

Легкое блюдо, которое пригодится для диетического питания, также для детей. Овощи и специи подберите согласно вашим предпочтениям.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 500 Грамм
Лук репчатый 2 Штуки
Болгарский перец 1 Штука
Морковь 1-2 Штук
Стрелы чеснока - По вкусу
Соль, специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

121 ккал

Калорийность

8 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Приготовим продукты. Курицу вымыть, порубить на кусочки. Овощи очистить и сполоснуть под водой.

Шаг 2

2. Лук режем на 4 части, морковь на брусочки, перец болгарский - широкими кольцами.

Шаг 3

3. Мясо солим. Добавляем специи, растираем.

Шаг 4

4. У меня у мультиварке есть функция пароварки, что очень удобно и быстро собирается. Нужно только налить воды в кастрюлю и выбрать нужный режим. Поэтому продукты для приготовления на пару я кладу в специальное сито, которое идет в комплекте.