Курица с овощами на пару
Невероятно легкое и вкусное блюдо для диетического ужина.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курица 600 Грамм
- Морковь 1 Штука
- Луковица 1 Штука
- Перец болгарский 1 Штука
-
Стрелы чеснока 50 Грамм
или два маленьких зубчика чеснока - Соль По вкусу
- Специи для курицы По вкусу
Количество порций
Шаг 1
1. Приготовим продукты.
Шаг 2
2. Порубите курицу на небольшие кусочки. Посолите и приправьте специями. Оставьте на 5 минут.
Шаг 3
3. Овощи порежьте крупно. Солим.
Шаг 4
4. Я буду готовить на пару в мультиварке. Берем сито для мультиварки, кладем курицу, овощи.
Шаг 5
5. Устанавливаем в мультиварку. Не забудьте на дно кастрюли налить воды. Включаем таймер на 30 минут, у меня кусочки не большие, успеют приготовится. Если курица порезана крупно, увеличьте время. Но это нежелательно для овощей.
Шаг 6
6. Курица с овощами на пару готова.
Шаг 7
7. Раскладываем по тарелочкам и подаем, украсив зеленью. Приятного! Можно подать легкий овощной, например, томатный соус.
Видео рецепт "Курица с овощами на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт
5.0, всего
6
Комментарии к рецепту
Ирина Васюк
14.06.2016 16:36
паровая еда намного полезнее жареной или вареной. пар позволяет сохранить больше витаминов, и готовится все быстрее.
Похожие рецепты

30 мин
Куриное филе с кабачком на сковороде

25 мин
Тушеный картофель с курицей
1 ч. 20 мин
Куриные тефтели с кабачками в белом соусе

2 ч. 0 мин
Мексиканская еда

1 ч. 0 мин
Овощное рагу с курицей и кабачками
1 ч. 0 мин
Пицца из куриного филе с сыром и брокколи
1 ч. 0 мин
Суп с куриными фрикадельками

1 ч. 30 мин
Куриная голень с овощами