Курица с овощами на пару

Name: Курица с овощами на пару
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: Курица - 600 Грамм; Морковь - 1 Штука; Луковица - 1 Штука; Перец болгарский - 1 Штука; Стрелы чеснока - 50 Грамм (или два маленьких зубчика чеснока); Соль - По вкусу; Специи для курицы - По вкусу

Невероятно легкое и вкусное блюдо для диетического ужина.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 600 Грамм
Морковь 1 Штука
Луковица 1 Штука
Перец болгарский 1 Штука
Стрелы чеснока 50 Грамм
или два маленьких зубчика чеснока
Соль По вкусу
Специи для курицы По вкусу

Количество порций

Шаг 1

1. Приготовим продукты.

Шаг 2

2. Порубите курицу на небольшие кусочки. Посолите и приправьте специями. Оставьте на 5 минут.

Шаг 3

3. Овощи порежьте крупно. Солим.

Шаг 4

4. Я буду готовить на пару в мультиварке. Берем сито для мультиварки, кладем курицу, овощи.

Шаг 5

5. Устанавливаем в мультиварку. Не забудьте на дно кастрюли налить воды. Включаем таймер на 30 минут, у меня кусочки не большие, успеют приготовится. Если курица порезана крупно, увеличьте время. Но это нежелательно для овощей.

Шаг 6

6. Курица с овощами на пару готова.

Шаг 7

7. Раскладываем по тарелочкам и подаем, украсив зеленью. Приятного! Можно подать легкий овощной, например, томатный соус.

Видео рецепт "Курица с овощами на пару"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0, всего 6

Комментарии к рецепту

Ирина Васюк

14.06.2016 16:36

паровая еда намного полезнее жареной или вареной. пар позволяет сохранить больше витаминов, и готовится все быстрее.