Курица с овощами на пару
Невероятно легкое и вкусное блюдо для диетического ужина.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курица 600 грамм
- Морковь 1 штука
- Перец болгарский 1 штука
- Соль По вкусу
- Луковица 1 штука
- Специи для курицы По вкусу
- Стрелы чеснока 50 грамм или два маленьких зубчика чеснока
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Приготовим продукты.
Шаг 2
2. Порубите курицу на небольшие кусочки. Посолите и приправьте специями. Оставьте на 5 минут.
Шаг 3
3. Овощи порежьте крупно. Солим.
Шаг 4
4. Я буду готовить на пару в мультиварке. Берем сито для мультиварки, кладем курицу, овощи.
Шаг 5
5. Устанавливаем в мультиварку. Не забудьте на дно кастрюли налить воды. Включаем таймер на 30 минут, у меня кусочки не большие, успеют приготовится. Если курица порезана крупно, увеличьте время. Но это нежелательно для овощей.
Шаг 6
6. Курица с овощами на пару готова.
Шаг 7
7. Раскладываем по тарелочкам и подаем, украсив зеленью. Приятного! Можно подать легкий овощной, например, томатный соус.
Видео рецепт "Курица с овощами на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
6
Ирина Васюк
14.06.2016 16:36
паровая еда намного полезнее жареной или вареной. пар позволяет сохранить больше витаминов, и готовится все быстрее.
Похожие рецепты
Курица с овощами в пароварке
Курица
Лук репчатый
Болгарский перец
Морковь
Стрелы чеснока
Соль, специи
Легкое блюдо, которое пригодится для диетического питания, также для детей. Овощи и специи подберите согласно вашим предпочтениям.
Куриное филе на пару
Куриное филе
Брокколи
Вода
Масло сливочное
Морковь
Лук-порей
Соль
Как известно, блюда приготовленные на пару получаются особенно полезными для нашего организма. Делюсь простым рецептом или, как приготовить куриное филе на пару с брокколи и морковью. Попробуйте!
Курица в фольге на пару
Сливочное масло
Столовое вино
Легкий соевый соус
Чеснок
Лук
Грибы
Куриное бедро
Корень имбиря
Красный болгарский перец
Перья зеленого лука
Желтый болгарский перец
Тонкая долька лимона
Рецепт приготовления куриных бедрышек с грибами, болгарским перцем, репчатым луком, имбирем и чесноком.
Куриные голени на пару
Соль
Паприка молотая
Перец черный молотый
Лавровый лист
Голень куриная
Приготовить вкусные куриные голени на пару — лучший вариант для тех, кто на диете или придерживается правильного питания. Продукт потеряет часть жира, легче усвоится и приготовится без вашей помощи.
Кунг Пао курица
Куриная грудка
Арахис
Рисовое вино
Вода
Соевый соус
Чёрный уксус
Сахар
Растительное масло
Кукурузный крахмал
Чеснок
Имбирь измельченный
Зеленый лук
Красный перец чили сушеный
Болгарский перец красный
Стебель сельдерея
Кунг Пао или Гунбао - это классическое китайское горячее блюдо из куриного филе с овощами. В нём есть соус и маринад, поэтому яркий вкус обеспечен. И не нужно идти в ресторан, домашний рецепт не хуже.
Курица с овощами по-японски
Куриное филе
Соевый соус
Болгарский перец
Баклажан
Кабачок
Морковь
Лук
Лапша японская
Если вы любите японскую кухню, то это потрясающее блюдо вам непременно понравится. Я разнообразила курицу с овощами лапшой: получилось очень вкусно и необычно.
Стир-фрай из курицы с овощами
Мини-кукуруза консервированная
Соевый соус
Вода
Куриный бульон
Вино красное сухое
Кунжутное масло
Кукурузный крахмал
Мука
Мед
Мирин (шерри или коньяк)
Соус "Ворчестер"
Чеснок
Куриная грудка (филе)
Луковица
Цветная капуста
Стебель сельдерея
Морковь
Брокколи
Стир-фрай - это технология приготовления пищи путем обжаривания ее в сковороде вок на большом огне в масле. Стир-фрай из курицы с овощами - вкусное и полезное блюдо, которое очень легко готовится.
Курица в пароварке
Куриное филе
Картофель
Специи для курицы
Паприка
Соль
Лавровый лист
Перец душистый
Приготовить вкусную и сочную курицу в пароварке проще простого. Никаких лишних жиров и калорий, только здоровая пища!
