Найти идеальный рецепт


Хумус со свеклой
1 ч.
4

Хумус со свеклой

После поездки в Израиль я стала поклонницей хумуса. Жалко, но я ещё не нашла в своём городе тот самый вкус. Да и мест, где его можно попробовать, практически нет. Но зато это я решила исправить дома.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Консервированный нут 1 штука банка
  • Свекла 2 штуки
  • Тахини 3 ст. ложки
  • Лимонный сок 2 ст. ложки
  • Вода 2 ст. ложки
  • Розмарин 1 штука веточка
  • Соль 0,5 ч. ложки

Калорийность

90 ккал

Калорийность

3 г

Белки

5 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Промытую свеклу заверните в фольгу. Запекайте её при 190 градусах в течение 40 минут в духовке.

Шаг 2

2. Затем готовые плоды остудите, почистите и промойте.

Шаг 3

3. После этого выложите свеклу кусочками в миксер вместе с нутом, солью, водой, тахини, соком и измельчённым розмарином.

Шаг 4

4. Массу переработайте в течение 3-х минут. Можете подавать хумус. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 2
Добавить комментарий
Captcha
:angry: :ph34r: :unsure: :mad: :biggrin: :wub: :blink: :ohmy: :dry: :sleep: :huh: :mellow: :wink: :blush: :happy: :laugh: :smile: :tongue: :sad: :rolleyes: :wacko: :cool: :excl:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Салат из нута и свеклы
Помидоры черри Нут Оливковое масло Шпинат Винный уксус Горчица Свекла Соль Черный молотый перец
Делюсь рецептом вкусного салата из нута и свеклы. Он получается сытным и белковым, благодаря нуту, а свекла добавляет ему яркости.
1 ч. 10 мин
5.0

×