Найти идеальный рецепт


Хлеб из брокколи
50 мин
6

Хлеб из брокколи

Хлеб из брокколи — идеальная выпечка для контролирующих употребление углеводов. Невероятно замечательная замена обычного хлеба для худеющих. Полезно, вкусно, просто и быстро готовится!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Брокколи 500 грамм
  • Куриные яйца 2 штуки
  • Творог 100 грамм
  • Сыр 100 грамм твердый
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу

Калорийность

103 ккал

Калорийность

9 г

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Брокколи желательно использовать свежую, но за неимением можно взять и замороженную, предварительно разморозив и просушив бумажными полотенцами.

Шаг 2

Капусту разделите на соцветия.

Шаг 3

Выложите в блендер и измельчите в мелкую крошку.

Шаг 4

К измельченной капусте добавьте творог, соль и черный молотый перец. На этом этапе можно добавить любимые специи.


Шаг 5

Вбейте куриные яйца и пробейте массу до однородности.

Шаг 6

Сыр натрите на терке, добавьте к общей массе и тщательно перемешайте.

Шаг 7

Форму для выпечки выстелите пергаментом, выложите массу и разровняйте. Запекайте в заранее разогретой духовке до 180 градусов 35-40 минут.

Шаг 8

Готовый хлеб из брокколи остудите и нарежьте на кусочки. Подавайте с чем любите. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 4
Добавить комментарий
Captcha
:ohmy: :biggrin: :dry: :unsure: :cool: :blush: :wub: :mad: :ph34r: :laugh: :blink: :sleep: :smile: :tongue: :angry: :wink: :rolleyes: :excl: :wacko: :sad: :happy: :huh: :mellow:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Стромболи с брокколи, салями и сыром
Тесто для пиццы Брокколи Сыр Моцарелла Нарезанная салями Оливковое масло Зубчик чеснока Соль и молотый перец
Рецепт приготовления итальянской выпечки с брокколи, чесноком, салями и сыром моцарелла.
45 мин
5.0
Бутерброды с грибами, брокколи и сыром
Сыр "Гауда" Хлеб Майонез Оливковое масло Маленькая головка брокколи Соль и молотый перец Гриб портобелло Красный болгарский перец Маленький зубчик чеснока
Рецепт приготовления горячих бутербродов с грибами портобелло, брокколи ,болгарским перцем и сыром Гауда.
30 мин
4.3
Суп из брокколи с крутонами
Куриный или овощной бульон Хлеб из цельного зерна Оливковое масло Топленое сливочное масло Зерненая горчица Оливковое масло Зерненая горчица Чеснок Морская соль Лук-шалот Соль Репчатый лук Картофель Большая головка капусты брокколи
Рецепт приготовления супа из капусты брокколи, лука, картофеля и сыра Чеддер с поджаренными ломтиками хлеба с зерненной горчицей.
30 мин
3.6

×