Хлеб Дюкана
Выпечка тоже бывает полезной! Так что не стоит от неё отказываться, нужно всего лишь найти подходящий рецепт. В большинстве случаев необходимо отказаться от пшеничной муки, как и в данном случае.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 120 грамм
- Отруби овсяные 12 ст. ложек
- Отруби пшеничные 12 ст. ложек
- Фруктоза 1 ст. ложка
- Яйцо 4 штуки
- Дрожжи сухие 2 ч. ложки
- Соль 1,5 ч. ложки
- Кунжут По вкусу
Калорийность
233 ккал
Калорийность
8 г
Белки
15 г
Жиры
20 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
В форму для хлебопечки разбейте яйца и добавьте творог.
Шаг 2
Затем добавьте соль и фруктозу.
Шаг 3
Затем введите отруби и дрожжи.
Шаг 4
Поставьте режим "Быстрый хлеб" на 2 часа в хлебопечке.
Шаг 5
Спустя 30 минут добавьте в поднявшееся тесто кунжут.
Шаг 6
Готовый хлеб остудите и подавайте. Приятной дегустации!
Оценить рецепт
5.0
5
Larisa1994
10.02.2019 12:35
Я подозревала, что раз блюдо популярно, то сложным оно быть не может. Так и получилось. Этот рецепт удивительно прост, а результатом довольна вся семья!
Похожие рецепты
Хлеб по Дюкану
Творог обезжиренный
Яйца
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Кунжут
Разрыхлитель для теста
Сегодня хочу поделиться с вами отличным рецептом белково-отрубного хлеба для диеты Пьера Дюкана. Такой хлеб подходит для этапа «Атака», также его можно употреблять в «белковый четверг». Попробуйте!
Хлеб из отрубей по Дюкану
Молотые овсяные отруби
Обезжиренный творог
Молотые пшеничные отруби
Разрыхлитель
Яйца
Специи
Привет всем тем, кто следит за своей фигурой и старается придерживаться диеты Дюкана. Сегодня расскажу, как приготовить хлеб из отрубей по Дюкану. Он не нанесет вреда вашей фигуре!
Хлеб по Дюкану в мультиварке
Отруби овсяные
Творог
Отруби пшеничные
Разрыхлитель
Специи
Яйцо
Домашняя выпечка — это всегда очень вкусно. От нее еще попробуй оторвись! Я предлагаю вам весьма простой, но достаточно удачный вариант, как приготовить хлеб по Дюкану в мультиварке.
Лепешка без муки на сковороде
Кефир
Овсяные отруби
Глютен пшеничный
Сода
Яйца
Соль
Рецепт этой лепешки из овсяных отрубей, приготовленной на сковороде заинтересует людей, решившихся избавиться от лишних килограммов. Лепешка подойдет для питающихся по диете Дюкана.
Диетическая выпечка из творога
Творог
Растительное масло
Отруби овсяные
Семена льна
Мед
Соль
Куриное яйцо или белок
Сладкая и вкусная диетическая выпечка из творога в домашних условиях готовится в духовке и даже в мультиварке. К творогу можно добавить различные ингредиенты в виде фруктов или овсянки.
Хлеб без муки
Кефир
Отруби
Творог
Злаковая смесь
Сода
Яйцо
Соль
Многие удивятся прочитав название рецепта. Как можно испечь хлеб без его основной составляющей - муки? Уверяю вас, что можно. Результат порадует и вы не раз испечете этот отменный хлеб.
Льняной кето-хлеб
Вода питьевая
Мука льняная
Мука миндальная
Масло оливковое
Семечки
Соль
Сода
Куриные яйца
Если вы придерживаетесь низкоуглеводного питания или на кето диете, то это совсем не повод отказаться от привычного нам утреннего бутерброда. Предлагаю испечь очень вкусный хлеб из льняной муки.
Диетические хлебцы
Молоко
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Чеснок
Яйцо
Зелень
Соль
Перец
Натуральные, аппетитный и очень полезные диетические хлебцы в домашних условиях станут настоящей находкой не только для тех, кто следит за своим весом, но и для всей семьи.
Блины по Дюкану на кефире
Кефир
Творог
Клейковина
Овсяные хлопья
Яйца
Соль
Сода
Подсолнечное масло
Диета Дюкана разнообразна, в ней не только овощные блюда. Расскажу о простом рецепте, как приготовить блины по Дюкану на кефире, которые можно подавать с творогом, вареньем или медом.
Диетический хлеб
Мука пшеничная высшего сорта
Вода
Живые дрожжи
Соль
Сахар
В составе этого хлеба нет ничего высококалорийного. Он получается очень легким, воздушный и очень вкусным. Приготовьте натуральный домашний хлеб сами.