Хек с лимоном в духовке
Рыба с лимоном — это всегда вкусно и пикантно. Для рецепта возьмите рыбу хек, он вкусный и в нем мало костей. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хек 250-300 грамм
- Лимон 20 грамм
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Калорийность
184 ккал
Калорийность
2 г
Белки
27 г
Жиры
0 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Хек разморозьте, сполосните и почистите.
Шаг 3
Разрежьте хек вдоль на две равные половины.
Шаг 4
Рыбу посолите и поперчите.
Шаг 5
Сбрызните рыбу лимонным соком.
Шаг 6
Выложите рыбу в фольгу, полейте маслом.
Шаг 7
Запекайте рыбу в фольге 25-30 минут в духовке при температуре 200 градусов.
Шаг 8
Готовое блюдо подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Хек с лимоном в духовке"
Оценить рецепт
5.0
3
Владимир Иванович
01.04.2025 06:54
А я так приготовил хек--очень вкусно. ![]()
Похожие рецепты
Хек в духовке
Морковь
Лук
Сыр
Лимон
Хек
Маринованные огурцы
Лавровый лист, соль, перец, специи
Хек имеет свой рыбный специфический запах. Но это и неплохо! Именно за это мы и любим хек. А вот в данном рецепте избавиться от характерного запаха вам поможет оригинальный маринад из овощей.
Хек в духовке с картошкой
Вода
Сметана
Свежая петрушка
Оливковое масло
Сок лимона
Сыр
Картофель
Филе хека
Тимьян
Лук репчатый
Соль, перец
Запеченный хек с картофелем - это очень вкусное блюдо, которое готовится очень просто! Основной труд на себя возьмет духовка. И рыба, и картофель получаются сочными и ароматными.
Филе хека в духовке
Филе хека
Растительное масло
Соль
Перец
Паприка
Зелень
Лимон
Для тех, кто предпочитает блюда, которые не только аппетитны, но и полезны, хочу посоветовать чудесный вариант, как приготовить филе хека. Минимум калорий и максимум вкуса - идеально для ужин.
Хек в рукаве в духовке
Хек
Картофель
Морковь
Лимон
Соль
Перец
Паприка
Малокалорийный вариант питательного обеда — хек в рукаве в духовке, запечем вместе с картофелем и морковью. Рецепт простой и очень вкусный, без капли жира и масла.
Хек в сметане в духовке
Хек
Сметана
Сыр твердый
Масло сливочное
Масло растительное
Сухие ароматные травы
Лук
Соль
Перец черный молотый
Рыба и сметана отлично сочетаются. Сметана придает рыбе необыкновенный сливочный вкус и мягкость, к тому же блюдо получается еще и очень полезным, если запечь их вместе в духовке. Делюсь рецептом!
Хек с овощами
Хек
Перец сладкий
Помидоры
Лук
Морковь
Масло растительное
Специи
Хек с овощами в духовке - это простой и вкусный вариант сытного обеда либо ужина. Подавать к столу блюдо можно самостоятельно, можно добавить рис или блюда из картофеля, любой соус, немного зелени.
Хек в лаваше в духовке
Хек
Лаваш
Помидоры
Сыр
Сметана
Горчица сладкая
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим вкуснейшую закуску, которая просто не оставит вас равнодушными — хек в лаваше в духовке. Этот вариант закуски вы можете смело подавать на праздничный стол, как самостоятельное блюдо.
Диетическая рыба
Рыба
Шампиньоны
Подсолнечное масло
Сметана
Морковь
Лук репчатый
Соль
Как минимум два раза в неделю нужно есть рыбу. Сегодня у нас диетическое блюдо из хека, запеченного с овощами и сметаной в духовке. Просто, вкусно и очень полезно!
Хек с овощами в духовке
Хек
Помидоры
Сладкий перец
Морковь
Масло растительное
Лук репчатый
Соль
Черный перец
Рыбные блюда - это всегда вкусно и быстро, поэтому предлагаю запечь хек с овощами в духовке. Сочная и питательная рыба дополнит ваш семейный обед.
Хек с кабачками в духовке
Хек тушка
Майонез
Подсолнечное масло
Морковь
Кабачок
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Хек с кабачками в духовке — вкусное, незаменимое блюдо в летнюю пору. Рыба прекрасно подойдёт на ужин или в качестве второго блюда в обед. А сочные овощи добавят вашему организму необходимые витамины.