Хек с лимоном в духовке
Рыба с лимоном — это всегда вкусно и пикантно. Для рецепта возьмите рыбу хек, он вкусный и в нем мало костей. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хек 250-300 Грамм
- Лимон 20 Грамм
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
184 ккал
Калорийность
2 г
Белки
27 г
Жиры
0 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Хек разморозьте, сполосните и почистите.
Шаг 3
Разрежьте хек вдоль на две равные половины.
Шаг 4
Рыбу посолите и поперчите.
Шаг 5
Сбрызните рыбу лимонным соком.
Шаг 6
Выложите рыбу в фольгу, полейте маслом.
Шаг 7
Запекайте рыбу в фольге 25-30 минут в духовке при температуре 200 градусов.
Шаг 8
Готовое блюдо подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Хек с лимоном в духовке"
Оценить рецепт
5.0
3
