Гречневые котлеты на кефире
Такие котлеты смело можно приготовить на сковороде или в духовке. Они получаются некалорийными, поэтому, их можно отнести к диетическим блюдам. Детям также можно включить их в рацион.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Гречка
1/2 Стакана
отварная - Соль 1/4 Ст. ложки
- Кефир 1/2 Стакана
- Мука 35 Грамм
- Перец молотый 1/4 Чайных ложки
- Масло растительное 2 Ст. ложки
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Выложите вареную гречку в миску.
Шаг 3
Влейте кефир.
Шаг 4
Добавьте соль и молотый перец.
Шаг 5
Добавьте муку.
Шаг 6
Все хорошо перемешайте.
Шаг 7
На сковороду с разогретым маслом выложите котлеты.
Шаг 8
Жарьте их на умеренном огне до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 9
Вот такие котлеты получились!
Видео рецепт "Гречневые котлеты на кефире"
Оценить рецепт
5.0,
всего
2
