Диетические гречневые котлеты
Данный рецепт стоит взять на заметку, если вы сидите на диете. Получаются такие котлеты очень сытными и вкусными. Жарить их можно на сковороде или выпекать в духовке.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо 1 Штука
-
Гречка
150 Грамм
отварная - Соль По вкусу
- Перец молотый По вкусу
- Мука 20 Грамм
Количество порций
Калорийность
276 ккал
Калорийность
13 г
Белки
5 г
Жиры
48 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Выложите гречку в миску.
Шаг 3
Вбейте яйцо.
Шаг 4
Добавьте соль и перец.
Шаг 5
Добавьте муку.
Шаг 6
Перемешайте.
Шаг 7
Выложите котлеты на сковороду и обжарьте их в течение 2 минут с каждой стороны.
Шаг 8
Вот такие котлеты получились!
Видео рецепт "Диетические гречневые котлеты"
Оценить рецепт
5.0
2
