Диетические гречневые котлеты
10 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Юлия М.

Диетические гречневые котлеты

Данный рецепт стоит взять на заметку, если вы сидите на диете. Получаются такие котлеты очень сытными и вкусными. Жарить их можно на сковороде или выпекать в духовке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйцо 1 Штука
  • Гречка 150 Грамм
    отварная
  • Соль По вкусу
  • Перец молотый По вкусу
  • Мука 20 Грамм
Количество порций

Калорийность

276 ккал

Калорийность

13 г

Белки

5 г

Жиры

48 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Выложите гречку в миску.

Выложите гречку в миску.

Шаг 3

Вбейте яйцо.

Вбейте яйцо.

Шаг 4

Добавьте соль и перец.

Добавьте соль и перец.

Шаг 5

Добавьте муку.

Добавьте муку.

Шаг 6

Перемешайте.

Перемешайте.

Шаг 7

Выложите котлеты на сковороду и обжарьте их в течение 2 минут с каждой стороны.

Выложите котлеты на сковороду и обжарьте их в течение 2 минут с каждой стороны.

Шаг 8

Вот такие котлеты получились!

Вот такие котлеты получились!

Видео рецепт "Диетические гречневые котлеты"

Видео рецепт Диетические гречневые котлеты
Оценить рецепт
5.0, всего 2

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×