Диетические гречневые котлеты
Данный рецепт стоит взять на заметку, если вы сидите на диете. Получаются такие котлеты очень сытными и вкусными. Жарить их можно на сковороде или выпекать в духовке.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука 20 грамм
- Гречка 150 грамм отварная
- Яйцо 1 штука
- Соль По вкусу
- Перец молотый По вкусу
Калорийность
276 ккал
Калорийность
13 г
Белки
5 г
Жиры
48 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Выложите гречку в миску.
Шаг 3
Вбейте яйцо.
Шаг 4
Добавьте соль и перец.
Шаг 5
Добавьте муку.
Шаг 6
Перемешайте.
Шаг 7
Выложите котлеты на сковороду и обжарьте их в течение 2 минут с каждой стороны.
Шаг 8
Вот такие котлеты получились!
Видео рецепт "Диетические гречневые котлеты"
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Гречневые котлеты на кефире
Кефир
Гречка
Масло растительное
Мука
Соль
Перец молотый
Такие котлеты смело можно приготовить на сковороде или в духовке. Они получаются некалорийными, поэтому, их можно отнести к диетическим блюдам. Детям также можно включить их в рацион.
Котлеты из гречневой каши
Гречневая крупа
Панировочные сухари
Мука
Сметана
Чеснок
Лук
Яйцо
Специи
Всеми любимая крупа теперь в новом амплуа, благодаря простому рецепту приготовления котлет из гречневой каши. Радуйте своих родных этим вкусным блюдом на обед или ужин.
Котлеты из гречневых хлопьев
Вешенки
Гречневые хлопья
Вода
Мука
Зелень
Чеснок
Лук репчатый
Картофель
Соль
Черный молотый перец
Готовим котлеты из гречневых хлопьев. Очень вкусные, сочные и нежные, хорошо насыщают, но не вызывают чувства тяжести! Рецепт простой, из доступных ингредиентов, подойдет для постного меню.
Котлеты из гречи и творога
Творог
Гречневая крупа
Панировочные сухари
Растительное масло
Зелень
Мука пшеничная
Соль
Паприка копченая молотая
Яйцо
Черный молотый перец
Сухие травы
Из вчерашней гречки и остатков творога можно приготовить вкусные котлеты. Да-да, именно котлеты. Они просты в приготовлении. Необычные гречнево-творожные котлеты придутся по вкусу всем без исключения.
Гречнево-куриные котлеты
Куриная грудка
Гречка
Чеснок
Яйцо
Зелень
Масло растительное
Лук репчатый
Соль и перец
Практически каждую неделю мы варим гречку на обед или на ужин, и даже не всегда успеваем ее съедать. Предлагаю использовать гречку с умом, добавив к ней куриный фарш и приготовив вкусные котлеты.
Гречневики
Фарш
Лук репчатый
Крупа гречневая
Яйцо куриное
Соль, перец, растительное масло
Гречневики представляют собой сочные и вкусные котлетки, в состав которых входит не только мясо, но и гречневая крупа. Она позволяет сделать блюдо более воздушным и легким, а также рассыпчатым.
Нежные мягкие котлеты
Куриное филе
Вареная гречка
Чеснок
Лук
Морковь
Яйцо
Специи
Вместо привычных мясных жаренных котлет попробуйте приготовить нежные куриные с гречневой крупой на пару - великолепная альтернатива тяжелым мясным блюдам! Рецепт нежных мягких котлет вашему вниманию!
Котлеты из кабачков и гречки
Гречка вареная
Кабачки
Мука пшеничная
Масло растительное
Сушеный базилик
Паприка
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим простые, вкусные и аппетитные котлеты из кабачков и гречки. Рецепт очень простой, заинтересует всех. Котлеты выходят отменными, отлично подойдут к обеду или для ужина.
Гречневые котлеты с грибами
Шампиньоны
Крупа гречневая
Зелень
Сухари панировочные
Сливки
Чеснок
Хлеб
Яйцо
Морковь
Лук репчатый
В этом рецепте вы узнаете, как приготовить гречневые котлеты с грибами. Такое блюдо часто готовят во время поста, правда яйца не используют. В кулинарии яйца заменяют бананами. Удачной готовки!
Гречневые биточки
Гречневая крупа
Панировочные сухари
Мука
Сметана
Растительное масло
Свежая зелень
Луковица
Яйцо
Соль
Перец
Вы думаете, что из гречневой крупы можно готовить только кашу? Тогда спешу вас удивить и предложить удивительно простой рецепт гречневых биточков. Их можно подавать с мясом или свежими овощами.
Котлеты из картошки и гречки
Картофель
Гречка
Мука
Масло растительное
Соль
Паприка
Орегано
Куркума
Перец черный молотый
Котлеты из картошки и гречки – вариант экономного обеда, а также прекрасный способ разнообразить свое ежедневное меню и накормить вкусным блюдом всю семью. Обязательно попробуйте!
Котлеты паровые
Фарш куриный
Плавленый сыр
Приправа овощная
Яйцо куриное
Лук репчатый
Морковь
Соль
Перец черный молотый
Если вы придерживаетесь диеты или хотите накормить своих родных вкусными котлетами, приготовленными без добавления масла, то приготовьте их на пару! Добавляйте любые специи и пряности по вкусу.