Диетические гречневые котлеты
Данный рецепт стоит взять на заметку, если вы сидите на диете. Получаются такие котлеты очень сытными и вкусными. Жарить их можно на сковороде или выпекать в духовке.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука 20 Грамм
-
Гречка
150 Грамм
отварная - Яйцо 1 Штука
- Соль По вкусу
- Перец молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
276 ккал
Калорийность
13 г
Белки
5 г
Жиры
48 г
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте необходимые ингредиенты.](https://img.povar.ru/mobile/6b/57/5b/7c/dieticheskie_grechnevie_kotleti-619989.jpg)
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2
![Выложите гречку в миску.](https://img.povar.ru/mobile/02/e3/29/41/dieticheskie_grechnevie_kotleti-619990.jpg)
Выложите гречку в миску.
Шаг 3
![Вбейте яйцо.](https://img.povar.ru/mobile/da/30/56/d1/dieticheskie_grechnevie_kotleti-619991.jpg)
Вбейте яйцо.
Шаг 4
![Добавьте соль и перец.](https://img.povar.ru/mobile/c5/84/63/62/dieticheskie_grechnevie_kotleti-619992.jpg)
Добавьте соль и перец.
Шаг 5
![Добавьте муку.](https://img.povar.ru/mobile/d4/14/70/5e/dieticheskie_grechnevie_kotleti-619993.jpg)
Добавьте муку.
Шаг 6
![Перемешайте.](https://img.povar.ru/mobile/a3/4c/8f/0f/dieticheskie_grechnevie_kotleti-619994.jpg)
Перемешайте.
Шаг 7
![Выложите котлеты на сковороду и обжарьте их в течение 2 минут с каждой стороны.](https://img.povar.ru/mobile/70/8e/dd/71/dieticheskie_grechnevie_kotleti-619995.jpg)
Выложите котлеты на сковороду и обжарьте их в течение 2 минут с каждой стороны.
Шаг 8
![Вот такие котлеты получились!](https://img.povar.ru/mobile/76/6f/07/66/dieticheskie_grechnevie_kotleti-619996.jpg)
Вот такие котлеты получились!
Видео рецепт "Диетические гречневые котлеты"
![Видео рецепт Диетические гречневые котлеты](https://i.ytimg.com/vi/2qvaBG_7ukY/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
5.0
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Гречаники в сметанном соусе](https://img.povar.ru/mobile/61/d1/4c/e8/grechaniki_v_smetannom_souse-641053.jpg)
![Гречневые котлеты на кефире](https://img.povar.ru/mobile/a2/b5/f8/03/grechnevie_kotleti_na_kefire-619738.jpg)
![Котлеты из картошки и гречки](https://img.povar.ru/mobile/4e/b0/d4/bb/kotleti_iz_kartoshki_i_grechki-597196.jpg)
![Котлеты из гречи и творога](https://img.povar.ru/mobile/8c/b4/94/87/kotleti_iz_grechi_i_tvoroga-495885.jpg)
![Гречневики](https://img.povar.ru/mobile/d6/e1/57/5f/grechneviki-432116.jpg)
![Гречаники с куриным фаршем](https://img.povar.ru/mobile/57/6d/a8/6f/grechaniki_s_kurinim_farshem__-142368.jpg)
![Гречневые котлеты](https://img.povar.ru/mobile/50/ba/ea/55/grechnevie_kotleti-78651.jpg)