Гречка с кефиром для похудения
8 ч. 0 мин
количество порций 1

Гречка с кефиром для похудения

Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Гречка 0,5 Стакана
  • Кефир 1 Стакан
Количество порций

Шаг 1

1. Для диеты не следует использовать соль или сахар. Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры.

Шаг 2

2. Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.

Шаг 3

3. Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.

Шаг 4

4. Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Приятного!

Оценить рецепт
4.0 70

Комментарии к рецепту

Анна Казакова
23.10.2021 08:35
в идеале использовать зеленую гречку, но не всем она нравиться на вкус. Мне вот тоже не нравиться и на завтрак я делаю гречку по этому рецепту. Спасибо вам за рецепт, очень выручает и способствует улучшению пищеварения в целом.
Natalia Prisyazhnyuk
10.08.2019 18:49
Хорошее идея для тех кто хочет похудеть
Эльза
26.01.2018 17:40
Очень полезная штука! Я иногда делаю такие разгрузочные обеды, заливаю кефиром гречку или овсянку. В такие дни чувствуется легкость, организм очищается и наполняется витаминами, ведь в процессе варки они почти все погибают.

Похожие рецепты

 
×