Гречка для похудения
Какую бы вы ни выбрали диету, вам обязательно необходимо узнать подходящие рецепты. Например, в последние годы популярна гречневая диета. Есть несколько её вариаций, и в одной добавляется кефир.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Гречневая крупа зелёная 30 Грамм
- Кефир обезжиренный 60 Миллилитров
Количество порций
Шаг 1
Гречку промойте и откиньте в дуршлаг. Полностью высушите её и уложите в посуду.
Шаг 2
Залейте крупу кефиром. Оставьте её в холодильнике на 6-8 часов.
Шаг 3
После этого блюдо хорошо перемешайте. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.0,
всего
6
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Гречка с сухофруктами
1 ч. 0 мин
Котлеты из гречки
15 мин
Гречка на пару в мультиварке
45 мин
Гречневая каша с грибами и луком
45 мин
Гречневая запеканка с творогом
1 ч. 0 мин
Гречка с грибами в горшочке
30 мин
Гречневая каша в микроволновке
1 ч. 0 мин
Гречневые зразы с творогом