Гречка для похудения
Какую бы вы ни выбрали диету, вам обязательно необходимо узнать подходящие рецепты. Например, в последние годы популярна гречневая диета. Есть несколько её вариаций, и в одной добавляется кефир.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир обезжиренный 60 мл
- Гречневая крупа зелёная 30 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Гречку промойте и откиньте в дуршлаг. Полностью высушите её и уложите в посуду.
Шаг 2
Залейте крупу кефиром. Оставьте её в холодильнике на 6-8 часов.
Шаг 3
После этого блюдо хорошо перемешайте. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.1
7
Похожие рецепты
Гречневый суп для похудения
Крупа гречневая
Картофель
Морковь
Соль
Лук репчатый
Специи
Голень куриная
Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения.
Диетический завтрак для похудения
Молоко
Вода
Овсяные хлопья
Яблоко
Сахар или мед
Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится!
Коктейль из пророщенных зерен гречихи
Вода
Пророщенные семена гречихи
Гречиха для проращивания
Сегодня вы не только узнаете, как приготовить коктейль из пророщенных зерен гречихи, но и как прорастить гречиху в домашних условиях. Коктейль получается полезным и вкусным, несмотря на простоту.
ПП гречка с грибами
Вода тёплая
Шампиньоны
Гречневая крупа
Зеленый лук
Соль
Те, кто придерживается правильного питания, могут сделать вкусную и ароматную гречку с грибами всего лишь за 20 минут. В ней не будет ни капли жира, но при этом она получится сочной и аппетитной.
Гречка с капустой для похудения
Гречневая крупа
Капуста белокочанная
Подсолнечное масло
Морковь
Соль
Лук репчатый
Гречка с капустой для похудения — название блюда, которое говорит само за себя. Полезные свойства гречневой крупы и белокочанной капусты можно объединить с пользой для организма.
Роллы из гречки
Цветная капуста
Зеленая гречка
Лимонный сок
Авокадо
Морковь
Шпинат
Соль
Черный перец
Листы нори
Рецепт сыроедческих роллов из зеленой гречки. Это очень необычная закуска, которая насыщает, но не оставляет после себя чувства тяжести.