Гречка на завтрак для похудения
8 ч. 0 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Isaenko777

Гречка на завтрак для похудения

Гречка на завтрак для похудения - идеальный вариант для вашей фигуры и для здоровья в том числе. Готовится такой завтрак легко и просто. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Гречка 150 Грамм
  • Кефир 300 Грамм
  • Мед 10 Грамм
  • Изюм 10 Грамм
Количество порций

Калорийность

149 ккал

Калорийность

6 г

Белки

3 г

Жиры

26 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления гречки на завтрак для похудения.

Шаг 2

Гречку переберите и промойте, выложите крупу в стеклянную банку.

Шаг 3

Залейте гречку половиной порции кефира и отправьте в холодильник на ночь.

Шаг 4

Утром гречка набухла, можете влить оставшуюся порцию кефира и перемешать. Гречка к этому времени стала мягкой.

Шаг 5

Добавьте промытый и нарезанный изюм.

Шаг 6

Добавьте мед и перемешайте.

Шаг 7

Готово! Приятного аппетита!

Оценить рецепт
3.4, всего 17

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×