Гречка на завтрак для похудения
Гречка на завтрак для похудения - идеальный вариант для вашей фигуры и для здоровья в том числе. Готовится такой завтрак легко и просто. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Изюм 10 грамм
- Кефир 300 грамм
- Гречка 150 грамм
- Мед 10 грамм
Калорийность
149 ккал
Калорийность
6 г
Белки
3 г
Жиры
26 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления гречки на завтрак для похудения.
Шаг 2
Гречку переберите и промойте, выложите крупу в стеклянную банку.
Шаг 3
Залейте гречку половиной порции кефира и отправьте в холодильник на ночь.
Шаг 4
Утром гречка набухла, можете влить оставшуюся порцию кефира и перемешать. Гречка к этому времени стала мягкой.
Шаг 5
Добавьте промытый и нарезанный изюм.
Шаг 6
Добавьте мед и перемешайте.
Шаг 7
Готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.4
17
Похожие рецепты
Диетические гречневые оладьи
Гречка
Мука кукурузная
Масло растительное
Приправа овощная
Паприка копченая
Яйцо куриное
Соль и перец
Прованские травы
Отличный завтрак или ужин для любителей гречневой каши, особенно для тех, кто на диете по похудению или поддержанию веса. Берите на заметку рецепт!
Гречка с капустой для похудения
Гречневая крупа
Капуста белокочанная
Подсолнечное масло
Лук репчатый
Морковь
Соль
Гречка с капустой для похудения — название блюда, которое говорит само за себя. Полезные свойства гречневой крупы и белокочанной капусты можно объединить с пользой для организма.
Диетический завтрак для похудения
Молоко
Вода
Овсяные хлопья
Яблоко
Сахар или мед
Завтрак - это важная часть утреннего рациона. Даже для сидящих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. Попробуйте мое блюдо! Оно вам понравится!
Гречневый суп для похудения
Крупа гречневая
Картофель
Морковь
Соль
Лук репчатый
Специи
Голень куриная
Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения.