Найти идеальный рецепт


Горбуша с рисом в духовке
45 мин
6

Горбуша с рисом в духовке

Необыкновенно вкусное блюдо, а готовится проще простого. Сочетает в себе гарнир и второе. Рекомендую непременно попробовать!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лук 1 штука
  • Морковь 1 штука
  • Горбуша 1 штука
  • Сыр 100 грамм
  • Сметана 100 грамм
  • Рис 300 грамм
  • Соль По вкусу
  • Растительное масло 3 ст. ложки
  • Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

295 ккал

Калорийность

6 г

Белки

16 г

Жиры

32 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Горбушу разделайте на филе, нарежьте порционными кусочками, посолите и поперчите по вкусу. Можно сбрызнуть соком лимона.

Шаг 3

Рис отварите в подсоленной воде до готовности.

Шаг 4

Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на терке. Обжарьте овощи на растительном масле до готовности.


Шаг 5

Форму для запекания смажьте маслом и выложите ровным слоем рис. Сверху распределите овощи, а на овощи выложите кусочки рыбы.

Шаг 6

Смажьте горбушу сметаной и посыпьте сыром. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 20 минут.

Шаг 7

Горбуша с рисом в духовке готова.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Горбуша с рисом в духовке"

Видео рецепт Горбуша с рисом в духовке
Оценить рецепт
5.0 12

Совет от повара:

Сметану можно заменить на натуральный йогурт.

Добавить комментарий
Captcha
:huh: :mad: :mellow: :wacko: :sad: :angry: :ph34r: :blink: :cool: :laugh: :unsure: :biggrin: :excl: :ohmy: :blush: :dry: :smile: :wub: :tongue: :happy: :rolleyes: :sleep: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Горбуша в мультиварке с рисом
Рис Бульон или вода Растительное масло Лук Морковь Перец болгарский Помидор Горбуша Зелень
Если хотите приготовить что-нибудь необычное из рыбы, предлагаю классический рецепт горбуши в мультиварке с рисом.
2 ч.
5.0
Роллы с горбушей
Рис японский Филе горбуши Вода Сахар Уксус японский Соль Теплая кипяченая вода Сухой васаби Огурец свежий Имбирь Соевый соус Нори
Из горбуши получаются очень вкусные суши, поэтому предлагаю вам рецепт приготовления роллов из горбуши.
2 ч.
4.2
×