45 мин

Горбуша с рисом в духовке

Необыкновенно вкусное блюдо, а готовится проще простого. Сочетает в себе гарнир и второе. Рекомендую непременно попробовать!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Горбуша 1 штука
Рис 300 грамм
Сыр 100 грамм
Лук 1 штука
Морковь 1 штука
Сметана 100 грамм
Растительное масло 3 ст. ложки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

295 ккал

Калорийность

6 г

Белки

16 г

Жиры

32 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Горбушу разделайте на филе, нарежьте порционными кусочками, посолите и поперчите по вкусу. Можно сбрызнуть соком лимона.

Шаг 3

Рис отварите в подсоленной воде до готовности.

Шаг 4

Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на терке. Обжарьте овощи на растительном масле до готовности.

Шаг 5

Форму для запекания смажьте маслом и выложите ровным слоем рис. Сверху распределите овощи, а на овощи выложите кусочки рыбы.

Шаг 6

Смажьте горбушу сметаной и посыпьте сыром. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 20 минут.

Шаг 7

Горбуша с рисом в духовке готова.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Горбуша с рисом в духовке"

Оценить рецепт

4.7 11

Совет от повара:

Сметану можно заменить на натуральный йогурт.

Похожие рецепты

Пирог с рисом и горбушей

Филе горбуши Мука Молоко Лук Рис Масло сливочное Соль Сахар Дрожжи свежие Черный молотый перец

Рыбные пироги в нашей семье всегда идут "на ура", потому, что это всегда гарантированно вкусная выпечка. Один из вариантов таких пирогов - это пирог с рисом и горбушей, рецептом которого я делюсь!

3 ч.

4.4

–

Горбуша в духовке

Горбуша Сыр твердый Сметана Масло растительное Лимон Соль Пряные травы Перец душистый молотый

Простой рецепт приготовления горбуши в духовке - идеальный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Это изысканное блюдо способно украсить не только повседневный, но и праздничный стол!

1 ч.

–

3.9

–

Плов из горбуши

Горбуша Рис Масло растительное Масло сливочное Изюм Морковь Лук репчатый Чеснок Специи

Думаю немногие готовят плов с рыбой. А ведь это очень простое и вкусное блюдо. Принцип приготовления практически не отличается от классического варианта. Сегодня я поделюсь рецептом плова из горбуши.

1 ч. 5 мин

–

4.3

–

Горбуша в мультиварке с рисом

Рис Бульон или вода Растительное масло Горбуша Перец болгарский Лук Морковь Помидор Зелень

Если хотите приготовить что-нибудь необычное из рыбы, предлагаю классический рецепт горбуши в мультиварке с рисом.

2 ч.

–

3.5

–

Роллы с горбушей

Филе горбуши Рис японский Вода Сахар Уксус японский Соль Теплая кипяченая вода Сухой васаби Огурец свежий Соевый соус Нори Имбирь

Из горбуши получаются очень вкусные суши, поэтому предлагаю вам рецепт приготовления роллов из горбуши.

2 ч.

4.2

–

Рыба с рисом и овощами в духовке

Вода Рис Сметана Растительное масло Соль Специи Морковь Хек Лук репчатый

Рыба с рисом и овощами в духовке — это вкусное и сытное блюдо, которое отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!

40 мин

–

4.5

164

Семга с рисом в духовке

Брокколи Семга Рис Сливки Лук Морковь Масло растительное Соль Перец

Предлагаю приготовить вкусное, полезное, сытное и питательное блюдо — семга с рисом в духовке. Рецепт понравится всем, как худеющим, так и любителям вкусно покушать! Дополним блюдо овощами — идеально!

40 мин

–

4.0

208

Горбуша запеченная в мультиварке

Сыр Сметана 25% Масло растительное Майонез 67% Лимон Горбуша Соль Специи для рыбы Перец черный

Горбуша не относится к жирным сортам рыбы, но это не значит, что её нельзя вкусно запечь. Предлагаю вариант приготовления в мультиварке. Рыбка получается очень сочной и вкусной. Давайте приготовим!

1 ч.

–

3.9

–

Горбуша в кляре в духовке

Горбуша Молоко Масло подсолнечное Мука пшеничная Соль Перец Яйца

Горбуша - очень популярная, полезная и невероятно вкусная рыба. Запеченная в кляре горбуша получается очень аппетитной! Отлично сочетается со всевозможными гарнирами и соусами. Попробуйте!

45 мин

–

3.4

240

Горбуша, запеченная в духовке под томатным соусом

Горбуша (стейк) Паста томатная Сахар Мука Паприка Соль Чеснок Лук Помидоры

Отличный рецепт по приготовлению горбуши, запеченной в духовке под томатным соусом. Блюдо получается пикантным и очень вкусным.

45 мин

–

4.5

–

Котлеты из горбуши с лимоном и рисом

Горбуша Рис Сухари для панировки Растительное масло Лук Яйцо Лимон Соль Перец черный молотый

Не знаете чем накормить домочадцев на ужин? Хочу предложить приготовить котлеты из горбуши с лимоном и рисом. Блюдо вроде простое, но получается очень вкусно!

1 ч.

–

5.0

–

Горбуша с луком в духовке

Горбуша Лук Соль Перец черный молотый

Невероятно простое в приготовлении, но очень вкусное блюдо. Подойдет как для взрослого, так и для детского стола. Берите на заметку рецепт!

50 мин

–

5.0