1 ч.

Голубцы диетические

Диета - это не только фрукты и каши. Но и вкусные горячие блюда, питательные, но не калорийные. Убеждаемся в этом с рецептом голубцов диетических.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фарш 800 грамм
Лук 2-3 штук
Рис 0,75 стакана
Сливки или сметана 200 мл
Молоко 100 мл
Капуста 1 штука
Томатная паста 2-3 ст. ложек

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Отварите до полуготовности листья капусты, дайте им стечь. В фарш добавьте рис, тоже отваренный до полуготовности. А также измельченный лук, специи. Все перемешайте.

Шаг 2

Заворачиваем начинку в листья плотно, выкладываем в кастрюлю (тушилку, пароварку, мультиварку).

Шаг 3

Смешайте сметану, сливки, специи и томатную пасту.

Шаг 4

Заливаем голубцы соусом. Ставим на огонь. Когда закипит, огонь уменьшите. Можете водичку подливать, если будет испаряться.

Шаг 5

Вот такие сочные голубцы диетические получились. Подаем со сметаной. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Голубцы диетические"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.0 7

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Голубцы по Дюкану

Томаты Филе грудки индейки Морковь Лук Оливковое масло Смесь пряных трав Кочан капусты Соль Черный молотый перец

Голубцы по Дюкану — отличный вариант правильного питания даже для тех, кто не сидит на диетах, а просто придерживается правильного и здорового питания, потому что это вкусная и сбалансированная еда.

1 ч. 20 мин

–

5.0

Диетические ленивые голубцы

Свиной фарш Вода Куриный фарш Капуста Рис Укроп Растительное масло Репчатый лук Соль Черный молотый перец Яйцо

Все уже потихоньку начинают готовиться к пляжному сезону. И всё больше в рационе появляется диетических блюд. Ну и я решила не отставать, тоже поделюсь одним рецептом.

1 ч. 30 мин

–

3.8

–

Ленивые голубцы ПП

Капуста Куриное филе Помидоры Сметана 15% Рис Соль Морковь Репчатый лук Черный молотый перец

Этот рецепт ленивых голубцов могут записать себе приверженцы правильного питания. Готовятся они намного проще и быстрее, чем обычные голубцы, а получаются вкусными и полезными. Идеальны для фигуры!

1 ч. 20 мин

4.4

–

Ленивые голубцы как в столовой

Капуста белокочанная Фарш мясной Рис Томатная паста Подсолнечное масло Морковь Соль Лук репчатый Перец черный молотый

Предлагаю самый простой вариант ленивых голубцов. Так готовят их в столовой. Ингредиенты, как в классическом рецепте этого блюда: мясной фарш, рис и капуста, томат. Блюдо сытное и очень вкусное!

1 ч. 30 мин

5.0

147

Голубцы ленивые в сметанном соусе

Фарш Капуста Сметана Томат Мука Рис Растительное масло Морковь Яйцо Соль Луковица Перец

Для всех любителей упрощать себе задачи, будучи на кухне, предлагаю отличный рецепт приготовления голубцов ленивых в сметанном соусе с добавлением томата. Это вкусно и довольно просто.

1 ч.

4.4

172

Ленивые голубцы с рисом

Фарш Вода Рис Репчатый лук Белокочанная капуста Помидор Соль Специи

Да здравствуют простые рецепты! Много их никогда не бывает, так что парочка новых блюд за неделю появляются в нашем семейном меню. А вот одно из наших любимых горячих блюд — ленивые голубцы с рисом.

1 ч. 20 мин

–

4.0

–

Голубцы вегетарианские с грибами

Грибы Рис Растительное масло Зелень Капуста Лук Морковь Соль и специи

Если вы поститесь или хотите сделать разгрузочный день, то голубцы вегетарианские с грибами в домашних условиях - отличная альтернатива другим постным блюдам. Готовятся они по такому же принципу.

3 ч.

–

5.0

Ленивый голубец

Фарш свиной Капуста квашеная Рис Томатная паста Масло сливочное Чеснок сушеный Перец черный Молотая паприка Сахар тростниковый Лук репчатый Морковь Мука кукурузная Соль, сметана, орегано

Если у вас нет времени, чтобы приготовить классические голубцы, то воспользуйтесь этим рецептом. Вам не придется заворачивать фарш в капустные листья, поэтому на приготовление уйдет мало времени.

2 ч.

–

4.6

167

Ленивые голубцы в пароварке

Мясо Капуста белокочанная Батон Рис отварной Подсолнечное масло Томатная паста Лук репчатый Морковь Перец черный молотый Соль

Ленивые голубцы - одно из самых популярных блюд на нашем обеденном столе. Давайте сегодня приготовим их в пароварке. Блюдо получается сочным, нежным, вкусным и диетическим.

1 ч. 20 мин

–

5.0

157

Сыроедческие голубцы

Капуста белокочанная Вода Зелень Сок лимона Семечки подсолнуха Семена льна Чеснок Морковь Лук Перец сладкий Лист свекольный Кабачок Помидор Грецкие орехи

Здесь я покажу, как приготовить сыроедческие голубцы. Они получаются сытными, вкусными, остренькими. Отлично вписываются в рацион не только сыроедов и вегетарианцев. Готовьте вкусно и с пользой!

20 мин

5.0

–