1 ч. 30 мин

Голени в аэрогриле

Если у вас есть аэрогриль, то приготовьте в нем куриные голени по этому рецепту. Нежная куриная мякоть под аппетитной золотистой корочкой — это очень вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные голени 5 штук
Соевый соус 1 ст. ложка
Растительное масло 2 ст. ложки
Соль 1/2 ч. ложки
Чеснок 1 зубчик
Хмели-сунели 1 ч. ложка

Калорийность

183 ккал

Калорийность

16 г

Белки

12 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Удобно подготовить необходимые ингредиенты сразу. Голени ополосните в проточной воде и просушите бумажными полотенцами. Зубчик чеснока почистите.

Шаг 2

Приготовьте маринад. Для этого в мисочке смешайте растительное масло, соевый соус, также добавьте хмели-сунели, соль и выдавите через пресс зубчик чеснока. Все перемешайте.

Шаг 3

В просторную миску выложите голени, полейте маринадом. Миску с куриными голенями в маринаде поставьте на 1 час на полку холодильника.

Шаг 4

Замаринованные голени выложите в удобную для аэрогриля форму — у меня форма силиконовая. Поместите заполненную форму в чашу аэрогриля и установите в сам аэрогриль. Запекайте голени при температуре 180 градусов в течение 35 минут. Если вы хотите более зажаренную и аппетитную корочку, то можно подержать голени в аэрогриле еще 5-10 минут — это на ваш вкус.

Шаг 5

Готовые куриные голени подавайте к столу горячими. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Полина

19.02.2025 20:52

Спасибо за рецепт! Попробуем приготовить на ужин

Похожие рецепты

Куриные ножки в аэрогриле

Майонез Растительное масло Чеснок Горчица Специи Паприка Аджика Ножки куриные Соль Перец

1 ч.

5.0

502

Рулька в аэрогриле

Чеснок Растительное масло Горчица Соевый соус Свиная рулька Соль Черный молотый перец

Ну, как можно отказать любимому мужу и не приготовить ему блюдо по его заказу? Особенно, когда это его любимая рулька в аэрогриле. В общем, сегодня мы с вами сделаем настоящее мужское горячее блюдо!

1 ч. 40 мин

–

4.1

411

Куриные бедра в аэрогриле

Мед Оливковое мaсло Соевый соус Горчица Чеснок Соль Хмели-сунели Куриные бедра

В аэрогриле куриные бедра получаются необычайно нежные внутри, с хрустящей, пряной корочкой снаружи — нереально вкусно! Но очень важно подобрать правильный маринад.

2 ч.

5.0

213

Куриные ножки как в KFC

Куриные голени Мука пшеничная Хлопья овсяные Майонез Чеснок Паприка Соль Яйца куриные

Аппетитные куриные ножки, как в знаменитых сетевых ресторанах KFC . Их очень легко можно приготовить дома. Делюсь рецептом! Это быстро и просто!

1 ч. 30 мин

4.9

–

Куриные ножки на гриле

Соевый соус Горчица крупнозернистая (Дижонская) Мед Куриные ножки Чеснок Лимон Перец черный молотый

Куриные ножки на гриле - просто объедение! Особенно - на свежем воздухе, под охлажденное пиво. Мариновать куриные ножки будем в меду, соевом соусе, лимонном соке, добавим чесночка и дижонской горчицы.

7 ч.

–

4.5

–

Курица-гриль в аэрогриле

Растительное масло Винный уксус Курица Соль и черный молотый перец Специи для курицы-гриль

Многие из нас (особенно после напряженного трудового дня) не хотят стоять на кухне, поэтому покупка курицы-гриль – привычное дело. Расскажу, как приготовить курицу-гриль в аэрогриле дома.

10 ч.

–

4.3

603

Куриные голени на гриле

Яблочный уксус Сок лайма Чеснок Куриные голени Соль

Куриные ножки на гриле — это просто объедение! Особенно на свежем воздухе, под охлажденное пиво. Готовить это блюдо просто, а если это еще и курица, то мариновать ее долго не придется.

1 ч. 30 мин

–

5.0

–

Куриные ножки-гриль, маринованные в пиве

Сок лайма Петрушка Чеснок Соль Паприка Тмин Черный перец Куриные ножки

Куриные ножки на пиве необыкновенно вкусные, приготовление совершенно простое! Этот рецепт — как раз то, что надо. Когда готовятся куриные ножки на пиве, все собираются около мангала и ждут :)

35 мин

–

5.0

Куриные ножки в глазури

Соус терияки Масло растительное Кунжут Масло растительное Голени куриные Соль Перец

Аппетитные и румяные куриные ножки в глазури не смогут оставить равнодушным ни одного человека! Эти ножки идеально украсят любой праздничный стол или посиделки с друзьями.

50 мин

–

4.3

369

Голень индейки

Картофель молодой Сухое белое вино Лимон Масло растительное Соевый соус Приправа на основе копченой паприки Орегано Чеснок Соль Лук репчатый Перец Перец сладкий Голени индейки

Мясо индейки отличается отменным вкусом и считается диетическим. Это относится не только к грудке индейки. Голени тоже вкусные и нежные. Их даже можно приготовить на праздничный стол.

1 ч.

–

4.0

–