2 ч.

Голень индейки в соевом соусе

Мясо, расположенное на голени индейки, считается самым мягким и сочным. Запекаем индюшиную голень в духовке. Получается очень вкусное и полезное блюдо.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Голень индейки 1 кг
Соевый соус 3 ст. ложки
Сок лимона 1 ст. ложка
Сахар 1 ч. ложка
Горчица 1 ч. ложка
Чеснок 2 зубчика
Масло оливковое 1 ст. ложка
Карри 1 ч. ложка
Паприка 0,5 ч. ложки
Соль По вкусу
Перец молотый По вкусу

Калорийность

239 ккал

Калорийность

3 г

Белки

18 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте голень индейки и специи для маринада. Мясо выбирайте свежее, хорошего качества.

Шаг 2

Голень ополосните, сверху промокните салфетками влагу. Сделайте несколько продольных надрезов ножом вдоль всей голени прямо до кости.

Шаг 3

Отдельно приготовьте маринад. В миску влейте соевый соус и немного масла. Выдавите сок из лимона, предварительно удалив косточки из цитруса. Всыпьте пряности – карри, паприку, сахар и соль. Добавьте измельченный чеснок и небольшое количество горчицы.

Шаг 4

Все компоненты тщательно перемешайте, получая однородный маринад.

Шаг 5

Индейку выложите в жаропрочную форму подходящего размера, сверху вылейте маринад, чтобы он полностью окутал голень. Также обязательно залейте маринад в надрезы. Маринуйте голень не менее 1 часа, но можно и дольше.

Шаг 6

Спустя время форму с индейкой плотно закройте фольгой, загрузите в духовку. Запекайте 1-1,5 часа при температуре 180 градусов, время зависит от величины голени.

Шаг 7

Примерно за 20 минут до конца процесса снимите фольгу, чтобы верхушка голени немного подрумянилась.

Шаг 8

После отставания аккуратно отделите мясо от кости, полейте его юшкой, подайте на стол в тандеме с гарниром.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.9 58

Похожие рецепты

Голень индейки на углях

Голени индейки Соус барбекю Соевый соус Зеленый лук Семена кунжута Измельченный чеснок Тертый корень имбиря

В сезон шашлыков просто невозможно не поделиться еще одним рецептом! Сегодня я расскажу, как приготовить голень индейки на углях, а именно пряную индейку в маринаде из соевого соуса, чеснока и имбиря.

3 ч.

–

5.0

–

Голень индейки на сковороде

Голень индейки Масло растительное Масло сливочное Соевый соус Лимонный сок Лук репчатый Лук-порей Апельсины Тимьян Черный перец

Индейка – птица очень вкусная. Даже голени хороши на вкус, несмотря на жесткие сухожилия. Вполне доступно и быстро приготовить голени индейки на сковороде.

1 ч.

–

4.5

101

Голень индейки на раз, два, три

Масло оливковое Соль Сахарный сироп Розмарин Лук репчатый Смесь перцев Голень индейки

Сегодня предлагаю вашему вниманию простой и вкусный способ приготовить голень индейки. При минимуме хлопот получаем отличное блюдо.

2 ч.

–

5.0

313

Индейка в соевом соусе

Имбирь Соевый соус Масло оливковое Мед Чеснок Индейка Лайм

Как приготовить индейку, чтобы она была мягкой и сочной? С этой задачей великолепно справляется соевый соус. Именно поэтому я предлагаю классические рецепт индейки в соевом соусе.

1 ч.

–

2.3

–

Индейка в соевом соусе в духовке

Филе индейки Соевый соус Томатный соус Сахар Приправа для курицы Соль Перец Чеснок

Рецепт точно понравится любителям запеченного индюшиного филе. В этом маринаде оно получается очень вкусным и сочным. Берите на заметку!

1 ч.

–

5.0

191

Голень индейки без кости

Бекон Сыр Голени индейки Специи и соль Яйцо

Если вы любите индейку, то советую приготовить её голень без кости, фаршированную сыром и беконом. Такое блюдо мне подали в одном столичном ресторане, после чего я стала часто готовить его дома.

1 ч.

–

4.4

–

Голень индейки

Картофель молодой Сухое белое вино Лимон Масло растительное Соевый соус Приправа на основе копченой паприки Орегано Чеснок Соль Лук репчатый Перец Перец сладкий Голени индейки

Мясо индейки отличается отменным вкусом и считается диетическим. Это относится не только к грудке индейки. Голени тоже вкусные и нежные. Их даже можно приготовить на праздничный стол.

1 ч.

–

4.0

–

Голень индейки в духовке

Картофель Растительное масло Чеснок Голень индейки Специи к птице

Я очень люблю блюда, когда и мясо, и гарнир готовятся вместе. Мясо выделяет соки, которыми пропитывается рис или картофель, что дает гарниру дополнительные бонусы во вкусе.

2 ч.

–

4.9

827

Индейка с клюквой

Клюква Сливочное масло Майский мёд Горчица Соевый соус Индейка Соль Специи Перец Кислые яблоки

Простой рецепт вкусной индейки. Приготовьте коронное блюдо к праздничному столу. Читайте, как приготовить индейку с клюквой и угощайте своих близких и гостей прекрасным горячим блюдом.

15 ч.

5.0

–

Нога индейки в духовке

Голень индейки Масло оливковое Чеснок Бальзамический уксус Молотая паприка Лук Морковь Розмарин Соль Стебель сельдерея Перец

Предлагаю приготовить нежное и сочное мясо индейки в духовке. Такое мясо не требует долгой мариновки, поскольку оно очень быстро пропитывается и насыщается специями. А результат просто отличный!

5 ч.

–

5.0

122

Горячее из индейки на праздничный стол

Индейка Бульон Вода Соль Сахар коричневый Масло оливковое Масло сливочное Тимьян Перец душистый Розмарин, шалфей Яблоко Апельсин Мандарин Лук репчатый

Традиция готовить горячее из индейки к праздничному столу пришла к нам из Америки. Особенно это блюдо актуально на Рождество и Новый год, когда за одним столом собирается большое количество гостей.

1 дн. 14 ч.

3.6

–

Нога индейки, запеченная в духовке

Нога индейки Оливковое масло Горчица Чеснок Соль Паприка молотая Зира Перец черный молотый Перец чили молотый Тимьян Розмарин Лук репчатый

Ногу индейки приготовить значительно проще, чем индейку целиком. А уж с этим рецептом у вас вообще никаких особых хлопот не будет. Мясо у индейки получится нежное и ароматное, а корочка - румяной.

2 ч.

–

3.3

–