Найти идеальный рецепт


Гарнир к кукурузной каше
15 мин
2

Гарнир к кукурузной каше

Самый простой гарнир, который подойдёт под множество горячих блюд, это жареные или тушёные овощи. И это благодаря тому, что можно выбрать любые сочетания, т.е. подобрать овощи по своему вкусу.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Брокколи 4 штуки соцветия
  • Морковь 0,5 штуки
  • Шампиньоны 3-4 штук
  • Горошек 3 ст. ложки
  • Сливочное масло 1 ст. ложка
  • Оливковое масло 1 ст. ложка
  • Кабачок 100 грамм
  • Чеснок 2 зубчика
  • Перец чили 10 грамм
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу

Калорийность

190 ккал

Калорийность

1 г

Белки

19 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Кабачки и морковь почистите и нарежьте удобным способом. Перец и чеснок измельчите.

Шаг 2

Шампиньоны промойте, разделите их на четвертинки.

Шаг 3

На сковороде разогрейте оба вида масла. Добавьте в неё все овощи, кроме горошка, а также шампиньоны. Жарьте 3 минуты, помешивая. Посолите и поперчите.

Шаг 4

В конце всыпьте горошек. Огонь выключите, а сковороду закройте крышкой.

Шаг 5

Добавьте гарнир из овощей к кукурузной каше. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 2
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :dry: :sad: :smile: :tongue: :laugh: :cool: :rolleyes: :ohmy: :wacko: :mellow: :mad: :wub: :blush: :excl: :biggrin: :blink: :happy: :wink: :huh: :angry: :ph34r: :unsure:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×