Фриттата с брокколи и сладким перцем
Фриттата — национальное Итальянское блюдо. Представляет собой что-то похожее на омлет с множеством разных добавок. Заходите, и я научу вас готовить фриттату с брокколи и перцем. Это просто!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо куриное 3 штуки
- Перец болгарский 1 штука
- Лук 1 штука
- Брокколи 150 грамм
- Петрушка 4 штуки
- Лимон 1/4 штуки
- Чеснок 4 зубчика
- Масло оливковое 50 мл
- Масло сливочное 30 грамм
- Тимьян 4 штуки
- Мускатный орех 1 щепотка
- Паприка молотая 1 щепотка
- Соль 1 щепотка
Калорийность
149 ккал
Калорийность
3 г
Белки
13 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Чеснок и лук произвольно нарежьте и залейте соком лимона и оливковым маслом.
Шаг 2
2. Перец нарежьте соломкой.
Шаг 3
3. Брокколи разберите на некрупные соцветия.
Шаг 4
4. Лук нарежьте полукольцами.
Шаг 5
5. Яйца взбейте вилкой с мускатным орехом, паприкой и солью.
Шаг 6
6. На сливочном масле обжарьте лук.
Шаг 7
7. Добавьте брокколи, обжаривайте 1 минуту.
Шаг 8
8. Добавьте перец, обжарьте еще пару минут.
Шаг 9
9. Добавьте несколько листиков тимьяна.
Шаг 10
10. Добавьте чеснок с петрушкой, обжарьте все пару минут.
Шаг 11
11. Залейте яичной смесью и жарьте, пока яйца не "схватятся". Затем поставьте в разогретую до 180 градусов духовку и доведите до готовности.
Шаг 12
12. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Фриттата с брокколи и сыром
Яйцо
Брокколи
Вода
Твёрдый сыр
Молоко
Оливковое масло
Соль
Паприка
Черный молотый перец
Укроп
Видов фриттаты почти также много, как людей, которые её любят. Одни добавляют любимые приправы, другие экспериментируют с овощами, а третьи - с сыром. А я делюсь своим идеальным рецептом!
Фриттата с семгой и брокколи
Филе семги
Брокколи
Сливки
Сыр
Лук зеленый
Укроп
Спаржа
Яйца куриные
Соль
Перец молотый
Итальянская фриттата – это омлет с различными добавками, запеченный в духовке или под грилем. Очень быстрое, вкусное и сытное блюдо, которое подойдет и для завтрака, и для ужина.
Фритата с картофелем и сладким перцем
Картофель
Оливковое масло
Свежий розмарин
Яйца
Репчатый лук
Соль и молотый перец
Красный перец
Рецепт приготовления испанского омлета с картофелем, луком и болгарским перцем.
Итальянский омлет "Фриттата"
Вареная колбаса
Оливковое масло
Молоко
Сыр
Чеснок
Болгарский перец
Помидор
Яйца
Лиловый лук
Соль, перец, пряности, зеелнь
Я просто обожаю завтраки из яиц, особенно такие сытные, как фритатта. Сегодня я расскажу, как приготовить итальянский омлет "Фритатта". Поверьте, вы точно полюбите это блюдо с первого раза. Приступим?
Фриттата (быстрый рецепт)
Сладкий перец
Картофель
Сыр "Фета"
Оливковое масло
Острый перец хлопьями
Бекон
Соль и перец
Яйца
Сегодня я расскажу вам, как приготовить фриттату и накормить свою семью на завтрак. Если вы не пробовали этого итальянского чуда, то не отчаивайтесь, в Италию лететь не придется.
Фриттеры
Брокколи
Мука
Панировочные сухари
Сыр
Соль
Черный перец
Итальянские травы
Фриттеры — американские оладьи с начинкой, обжаренные до хрустящей корочки. Есть множество вариантов начинки, от кукурузы до цукини, я предлагаю свой — из брокколи и сыра.
Быстрый и вкусный завтрак
Помидоры черри
Брокколи
Фета
Сыр
Петрушка
Чеснок
Масло оливковое
Масло сливочное
Яйца
Перец болгарский красный
Лук репчатый
Соль, перец
Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами секретом, как приготовить быстрый и вкусный завтрак. Времени будет затрачено мало, а результат вас приятно удивит. Внимательно следуйте шагам рецепта!
Говядина с брокколи по-азиатски
Говядина
Бульон
Соевый соус
Мука
Растительное масло
Зеленый лук
Рисовый уксус
Чеснок
Имбирь
Кунжут
Чили
Брокколи
Сладкий перец
Если вы любите простоту и насыщенность китайской кухни, обязательно рекомендую попробовать повторить этот классный вариант, как приготовить говядину с брокколи по-азиатски на сковороде.
Мексиканская фритата
Салат Бостон
Тертый сыр чеддер
Оливковое масло
Красный винный уксус
Крупные яйца
Соль и молотый перец
Сладкий перец
Средний красный лук
Рецепт приготовления омлета по-мексикански с болгарским перцем, красным луком, сыром, салатом и сальсой.
Брокколи жареная
Брокколи
Оливковое масло
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Любители легких овощных блюд, которые к тому же готовятся просто и быстро, наверняка оценят этот рецепт. Брокколи, приготовленная на сковороде, может быть самостоятельным блюдом или гарниром к мясу.
Стир-фрай из говядины и брокколи
Филе говядины
Брокколи
Говяжий бульон
Соевый соус
Растительное масло
Тростниковый сахар
Кукурузный крахмал
Чеснок
Имбирь
Лимон
Зеленый лук
Перец чили
Когда нужно приготовить что-то быстрое, вкусное и сытное, меня всегда спасает стир-фрай. В блюде можно сочетать множество продуктов и вкусов. Так что не останавливайте свою фантазию. Приступайте!
Салат из капусты брокколи
Брокколи
Помидор
Болгарский перец
Лук
Соус песто
Оливковое масло
Кедровые орехи
Сок лимона
Маслины
Салат из капусты брокколи - настоящая овощная феерия. Мы будем готовить этот салат с сочным помидором, сладким перцем, кедровыми орехами, маслинами и соусом песто. Вкус получается великолепный!