1 ч.

Форель в панировке

Эта вкуснейшая рыбка вкусна сама по себе и, в общем, не нуждается ни в каких особых дополнениях. Предлагаю приготовить нежнейшую форель в интересной ароматной панировке. Очень вкусно и просто!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Форель 1 штука филе
Грецкие орехи 30 грамм
Мука пшеничная 1 ст. ложка
Соль 4 щепотки
Цедра лимона 1 ч. ложка

Калорийность

503 ккал

Калорийность

37 г

Белки

9 г

Жиры

33 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Рыбу помойте и обсушите.

Шаг 2

Орехи порубите или измельчите. Я просто прокатываю по ним с помощью скалки.

Шаг 3

Смешайте муку, орехи и соль.

Шаг 4

Запанируйте рыбу.

Шаг 5

Выпекайте в разогретой до 190 градусов духовке около 40 минут. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.8 10

Поля

01.01.2020 21:35

А я в сухарях запекала рыбку, корочка хрустящая получилась :happy:

Спасибо, вкусно!

Anastasija89

21.12.2019 06:35

Попробовали и мы! Могу смело сказать, что рыба очень вкусная, сочная и ароматная!

Ульяна

15.02.2019 16:50

Я запекала кусочками поменьше, очень вкусно получилось! :smile:

Анна Казакова

14.02.2019 18:20

Вау! Рыбка получилась сочная, орешки придали особенный вкус форели. Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты

Форель по-итальянски

Форель Сыр Масло растительное Сухари панировочные Цедра лимона Чеснок Петрушка Соль Перец черный Итальянские пряные травы

Форель по-итальянски — отличное блюдо для семейного блюда. Готовится она совсем не сложно, буквально за полчаса. Получается нежной, а аромат никого не оставит равнодушным. Берите рецепт на вооружение!

35 мин

–

5.0

149

Форель с морковью

Масло растительное Приправа универсальная Морковь Форель

Красочное блюдо, которое можно подать и в обед и на ужин — это форель с морковью. Овощ отлично пропитывается рыбным жиром, становится сочным и румяным при запекании. Добавляйте различные пряности.

1 ч.

–

5.0

106

Радужная форель жареная

Масло оливковое Изюм Винный уксус белый Лук-шалот измельченный Измельченный имбирь Тмин Лимонная цедра Филе радужной форели Соль

Радужная форель - сытная и полезная рыба, которую очень легко готовить. К тому же, жарится она очень быстро. Мы приготовим форель с яркой по вкусу и цвету заправкой. Блюдо вы приготовите за 10-15 мин.

15 мин

–

5.0

–

Форель по-французски

Форель Сыр Лук Помидоры Майонез Соль Перец черный молотый

Очень вкусное и простое в приготовлении блюдо как для повседневного, так и праздничного стола. Форель по желанию можно заменить на любую рыбу семейства лососевых.

45 мин

–

5.0

Форель с яблоками

Яблочный сидр Панировочные сухари Оливковое масло Сливочное масло Горчица Каперсы Коричневый сахар Тимьян Лук-шалот Соль и молотый перец Китайские яблоки Филе форели

Рецепт приготовления запеченной форели с яблоками и соусом из горчицы и каперсов.

1 ч.

–

3.6

–