1 ч.

Форель с кабачками в духовке

Простое и очень вкусное блюдо, которое не потребует от вас много время и сил. Получается вкусно, просто и сытно. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Форель 500 грамм
Кабачок 1 штука
Помидоры черри 4-5 штук
Чеснок 5 зубчиков
Масло растительное 3 ст. ложки
Петрушка По вкусу
Укроп По вкусу
Соль По вкусу
Перец черный По вкусу

Калорийность

99 ккал

Калорийность

8 г

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления форели с кабачками в духовке. Овощи и зелень вымойте и обсушите. С форели удалите чешую, извлеките жабры и внутренности. Форель сполосните и обсушите.

Шаг 2

У кабачка отрежьте кончики и разрежьте вдоль пополам. Порежьте на дольки толщиной 0,5 сантиметра. Выложите кабачок в форму для запекания.

Шаг 3

Помидорки черри разрежьте пополам и добавьте в форму.

Шаг 4

Зелень мелко порежьте и добавьте к овощам.

Шаг 5

Все посолите и полейте растительным маслом, перемешайте. Выложите овощи в форму.

Шаг 6

Форель посолите снаружи и изнутри. На спинке форели сделайте косые надрезы и вставьте в них дольки чеснока, а внутрь положите веточки зелени. Выложите ее на кабачки и смажьте верх растительным маслом. Поставьте в горячую духовку и запекайте рыбу при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут. Затем достаньте форель кабачками из духовки и сразу подавайте к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Стейк форели в фольге с овощами

Кабачок Форель Картофель Перец сладкий Лук-порей Морковь Лимон Масло оливковое Соль Черный молотый перец Тимьян

Стейк форели приготовленный в фольге с овощами — это прекрасный вариант обеда или ужина, так как готовить это блюдо очень просто. При этом блюдо получается невероятно вкусным и полезным.

1 ч. 30 мин

–

4.5

Радужная форель в духовке с овощами

Брокколи Масло растительное Чеснок Форель радужная Картофель Перец болгарский Лук красный Соль Перец черный

Нежная и сочная радужная форель запеченная в духовке с овощами станет настоящим "праздником живота". И от нее не сможет отказаться никто. Берите на заметку!

55 мин

–

4.8

–

Форель с морковью

Масло растительное Приправа универсальная Морковь Форель

Красочное блюдо, которое можно подать и в обед и на ужин — это форель с морковью. Овощ отлично пропитывается рыбным жиром, становится сочным и румяным при запекании. Добавляйте различные пряности.

1 ч.

–

5.0

106

Рыба, запеченная с кабачками и картошкой в духовке

Картофель Рыба Базилик Чеснок Кабачок Помидоры Лимон Соль Оливковое масло Черный молотый перец

Сегодня предлагаю приготовить рыбу, запеченную с кабачками и картошкой в духовке. Очень вкусное и ароматное блюдо, простое в приготовлении и из доступных продуктов.

1 ч.

5.0

Кабачки с рыбой в духовке

Соевый соус Сок лимона Растительное масло Сахар Лук Кабачок Помидор Пучок укропа Приправы, соль, перец Тушка морской рыбы Веточка эстрагона Ветка базилика

Кабачки с рыбой в духовке - это очень вкусный рецепт запеченной в фольге рыбы с замаринованными кабачками. Готовим с большим количеством свежей зелени и овощами. Потому блюдо и вкусное и полезное.

1 ч.

–

4.3

–