Фитнес конфеты

Готовим сегодня фитнес конфеты — полезные, вкусные, в меру сладкие, правильные и красивые. Конфеты подойдут в качестве перекуса, либо как дополнение к чаю, они довольно сытные и питательные.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья 150 Грамм
Курага 100 Грамм
Изюм 70 Грамм
Фундук 100 Грамм
Масло оливковое 2 Ст. ложки
Соль 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

439 ккал

Калорийность

8 г

Белки

25 г

Жиры

47 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Переложите овсяные хлопья в чашу блендера, измельчите на высоких оборотах.

Шаг 3

Следом переложите в чашу курагу и изюм.

Шаг 4

Измельчите сухофрукты до однородности.

Шаг 5

Переложите в чашу фундук, измельчите до мелкой крошки.

Шаг 6

Все ингредиенты соедините в миске, добавьте щепотку соли и масло.

Шаг 7

Тщательно перемешайте ингредиенты, и сформируйте шарики. Запекайте шарики в духовке при температуре 150 градусов 20-25 минут. После подавайте конфеты к столу.