Фитнес конфеты
Готовим сегодня фитнес конфеты — полезные, вкусные, в меру сладкие, правильные и красивые. Конфеты подойдут в качестве перекуса, либо как дополнение к чаю, они довольно сытные и питательные.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 150 грамм
- Курага 100 грамм
- Изюм 70 грамм
- Фундук 100 грамм
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
Калорийность
439 ккал
Калорийность
8 г
Белки
25 г
Жиры
47 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Переложите овсяные хлопья в чашу блендера, измельчите на высоких оборотах.
Шаг 3
Следом переложите в чашу курагу и изюм.
Шаг 4
Измельчите сухофрукты до однородности.
Шаг 5
Переложите в чашу фундук, измельчите до мелкой крошки.
Шаг 6
Все ингредиенты соедините в миске, добавьте щепотку соли и масло.
Шаг 7
Тщательно перемешайте ингредиенты, и сформируйте шарики. Запекайте шарики в духовке при температуре 150 градусов 20-25 минут. После подавайте конфеты к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.5
2
Похожие рецепты
Конфеты "Фитнес"
Миндаль
Курага
Финики
Кокосовая стружка
Конфеты "Фитнес" готовятся за считанные минуты и совсем не вредят здоровью. Ведь в них нет ни капли сахара или жира. Берите на заметку!
Конфеты по Дюкану
Творог
Сухое молоко
Кокосовая стружка
Какао
Сахарозаменитель
Сегодня мы приготовим простые и вкусные конфеты по Дюкану, которые можно смело есть на диете. Творог, сухое молоко, подсластитель и какао-порошок, подавать можно с любыми напитками.
Энергетические конфеты
Кокосовая стружка
Фисташки
Финики
Клюква
Курага
Изюм
Апельсиновый сок
Мед
Оливковое масло
Если вам не хватает заряда бодрости, тогда этот рецепт энергетических конфет — то, что вам нужно! Полезные, здоровые сладости, разве это не то, о чем мечтает каждый человек? Читайте рецепт и готовьте.
Диетические батончики с бананом
Хлопья овсяные
Ядра грецких орехов
Изюм
Семена чиа
Сахар
Банан
Вкусные батончики для перекуса можно сделать и в домашних условиях, их необязательно приобретать в магазине. Вы можете не добавлять сахар, если не любите такую сладость, вполне хватит бананов!
Диетический десерт из кефира
Овсяные хлопья
Кефир
Подсолнечное масло
Какао
Кокосовая стружка
Сода
Банан
Яйцо
Кроме разнообразных смузи, сорбетов и коктейлей, из кефира можно сделать и другие лакомства. Расскажу, как приготовить диетический десерт из кефира. Получаются вкусные, низкокалорийные и легкие кексы.
Десерт из манки
Молоко
Манная крупа
Сахар коричневый
Фисташки очищенные
Миндаль очищенный
Масло сливочное
Куркума
Кардамон молотый
Предлагаю вашему вниманию интересный индийский десерт из манки и подробно расскажу, как его приготовить. Готовый десерт выглядит замечательно и станет вкусным угощением к чаю.
Диетический Сникерс
Шоколад темный
Мука овсяная
Арахис
Вода
Гречка зеленая
Арахисовая паста
Масло кокосовое
Финики
Морская соль
Готовим полезные батончики со вкусом Сникерса. В составе такого десерта нет сахара, но есть жареный арахис и карамель из фиников. Батончики получаются вкусными и полезными!