Кето-рафаэлло
Невероятно нежное и воздушное кето-рафаэлло не прибавит вам лишних сантиметров на талии, ведь оно состоит из натурального творога. Такую сладость можно подать на завтрак или полдник.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 200 грамм любой жирности
- Миндаль 6-7 штук
- Стружка кокосовая 50 грамм
- Эритритол 3-4 щепоток или по вкусу
Калорийность
249 ккал
Калорийность
5 г
Белки
30 г
Жиры
7 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты. Творог приобретите не слишком влажный, чтобы он отлично склеивался в руке.
Шаг 2
Творог выложите в глубокую емкость и тщательно перемешайте с эритритолом или другим подсластителем по вкусу.
Шаг 3
Смочите руки в воде и сформируйте из творога небольшие лепешки, в середину которых выложите по ядру миндаля, очищенного от шелухи.
Шаг 4
Высыпьте кокосовую стружку в глубокую емкость и обпанируйте в ней творожные шарики со всех сторон.
Шаг 5
Выложите рафаэлло на тарелку и украсьте по вкусу, охладите и подайте к столу с чаем или кофе.
Видео рецепт "Кето-рафаэлло"
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Бананово-кокосовый десерт с кремом кешью
Бананы
Орехи кешью
Вода
Сироп
Кленовый сироп (или любой другой сироп)
Соль крупного помола
Стручок ванили
Рецепт нежного кокосового десерта с кусочками бананов и кремом из орешков кешью.
Кето-тирамису
Маскарпоне
Кофе эспрессо
Кокосовая мука
Какао-порошок
Разрыхлитель
Яйца куриные
Сахарозаменитель
Тирамису — один из самых питательных десертов. Но процесс его приготовления в домашних условиях может показаться утомительным. Я покажу простой, вкусный способ его приготовления в кето-версии.
Кето-вафли
Мука кокосовая
Масло оливковое
Сахар
Сода
Уксус 6%
Яйцо куриное
Соль
Румяные и аппетитные вафли из кокосовой муки — отличный десерт, завтрак или просто повод для того, чтобы собрать своих родных, друзей за одним столом. Готовятся они очень легко и быстро съедаются!
Кето-печенье
Мука миндальная
Масло сливочное
Разрыхлитель
Стевия
Яйца
Миндаль
Это печенье идеально разнообразит вашу кето-диету. Оно очень вкусное, с ярким миндальным вкусовым оттенком, просто готовится. Берите на заметку рецепт!
Кокосовые конфеты «Снежки»
Творожный сыр
Кокосовая стружка
Масло сливочное
Сахар
Миндаль
Ванильный сахар
Нежнейшие на вкус конфеты понравятся и взрослым, и детям. Они получаются не только вкусными, но и полезными. Обязательно побалуйте своих родных таким воздушным угощением, заварив ароматный чай!
Рафаэлки из сыра
Сыр твердый
Крабовое мясо
Майонез
Миндаль
Чеснок
Маслины без косточек
Капуста китайская
Рафаэлло бывает не только сладким, но и вполне себе соленым, при этом очень вкусным! Такое рафаэлло готовится из сыра, майонеза и чеснока с "сюрпризом внутри" - маслинами и миндальными орехами.
Кето-хлеб в микроволновке
Сметана
Миндальная мука
Масло оливковое
Кокосовая мука
Соль
Разрыхлитель
Семена льна
Куриные яйца
Мягкий и пушистый кето-хлеб с низким содержанием углеводов готовится в микроволновке всего за 3 минуты! Такой хлеб понравится не только тем, кто на кето-диете.
Конфеты "Рафаэлло" из детского питания
Кокосовая стружка
Детское питание ("Малютка")
Сахарный песок
Сливочное масло
Вода
Грецкие орехи
Ешьте сами и не забудьте угостить такими конфетами друзей и близких. Слышали о рецепте, как приготовить конфеты «Рафаэлло» из детского питания? Если еще нет, то скорее записывайте и приступайте.
Кето-пицца из кабачков
Сыр Моцарелла
Куриная грудка (запеченная)
Миндальная мука
Томатный соус
Кабачок
Куриные яйца
Шампиньоны
Помидоры
Соль
Фаст-фуд на диете? Легко! Угостите друзей и побалуйте себя любимой едой, приготовленной по этим потрясающим низкоуглеводным рецептам. Кето пицца из кабачка не имеет особых вкусовых отличий от обычной.