45 мин

Фаршированные помидоры с тофу

Предлагаю рецепт постной закуски из помидоров фаршированных тофу. Готовится просто, но получается интересно. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры 6 штук
Тофу 200 грамм
Майонез 2 ст. ложки
Чеснок 2 зубчика
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Пищевые (сырные) дрожжи 2 ч. ложки
Укроп 10 грамм

Калорийность

46 ккал

Калорийность

1 г

Белки

3 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Помидоры помойте, обсушите и отрежьте верхушки.

Шаг 3

Аккуратно удалите всю мякоть с семечками.

Шаг 4

Тофу натрите на терке. Если тофу слишком мокрый, то предварительно обсушите его с помощью бумажных полотенец.

Шаг 5

Добавьте мелко порезанный укроп, майонез, соль, черный молотый перец и пищевые дрожжи. Все хорошенько перемешайте.

Шаг 6

Заполните помидоры подготовленной начинкой из тофу.

Шаг 7

Выложите помидоры с тофу в форму для запекания, шляпки тоже можно запечь. Отправьте на 20-25 минут в предварительно разогретую до 200 градусов духовку.

Шаг 8

Фаршированные помидоры с тофу готовы, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 3

Похожие рецепты

Постные рулеты из лаваша

Помидоры Сыр тофу Зелень Лаваш

Собираетесь придерживаться положенной в период поста диеты? Рекомендую заранее составить свой рацион питания. Одним из подходящих закусочных блюд - станут рулеты из лаваша с помидорами, зеленью и тофу

15 мин

–

3.7

Соевый салат с помидорами

Тофу Помидоры черри Микс салатный Масло оливковое Масло растительное Сок лимонный Пищевые (сырные) дрожжи Сушеные итальянские травы Паприка копченая Перец кайенский молотый Соль Красный лук Черный молотый перец

Делюсь рецептом постного салата с соевым сыром тофу и помидорами черри. Салат получается легким, сочным и свежим. А благодаря высокому содержанию белка в тофу, он хорошо насыщает.

35 мин

–

4.8

116

Черный рис с тофу и помидорами

Рис черный Тофу Чеснок Луковица Помидоры черри Веточки душицы

Очень вкусное вегетарианское блюдо - черный рис с тофу и помидорами. Важно готовить блюдо именно с черным рисом - гораздо вкуснее, чем с обыкновенным белым, да еще и намного полезнее.

45 мин

–

3.8

–

Помидоры, фаршированные козьим сыром

Козий сыр Сливки Лимонный сок Чеснок Цедра лимона Помидоры Свежий розмарин Соль Молотый черный перец

Очень простой рецепт приготовления помидоров, фаршированных козьим сыром. Хорошая закуска для праздничного стола или пикника под открытым небом.

20 мин

–

4.3

136

Салат "Греческий" с тофу

Тофу Сок лимона Оливковое масло Вода Красный винный уксус Чеснок Соль Огурец Помидоры Салат "Романо" Маслины Красный лук Соль и сахар Чеснок и сушеные травы

Для поклонников вегетарианских блюд предлагаю очень простой и вкусный вариант, как приготовить салат "Греческий" с тофу. Легкий и аппетитный, он наверняка вам понравится. Запоминайте рецепт.

35 мин

–

5.0

–