Постные рулеты из лаваша
Собираетесь придерживаться положенной в период поста диеты? Рекомендую заранее составить свой рацион питания. Одним из подходящих закусочных блюд - станут рулеты из лаваша с помидорами, зеленью и тофу
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лаваш 2 штуки
- Помидоры 2 штуки
- Зелень По вкусу
- Сыр тофу 100 грамм
Калорийность
36 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Небольшими кубиками нарежьте сыр тофу.
Шаг 2
Помидоры промываем и нарезаем небольшими кубиками.
Шаг 3
Измельчите немного любой зелени.
Шаг 4
Разложите на столе лаваш. Выложите на него сыр, томаты и зелень. Сверните лаваш плотным рулетом и обжарьте на сухой сковороде до легкой золотистости. Для удобства, разрежьте каждый рулет на порционные кусочки. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.7
6
Похожие рецепты
Постные начинки для лаваша
Постный майонез
Тофу
Кукуруза
Каперсы
Сахар
Изюм
Кокосовое масло
Листья салата
Шпинат
Зелень
Лук репчатый
Нори
Картофель
Лаваш
Шампиньоны
Морковь
Яблоко
Соль
Помидоры черри
Огурец
Корица
Черный перец
Постное меню тоже может быть вкусным и разнообразным! А из простого лаваша можно приготовить много интересного, ведь существует столько разнообразных начинок.
Роллы в лаваше
Фета
Хумус
Шпинат
Лаваш
Огурец
Перец красный болгарский
Перец
Оливковое масло
Хочу вам рассказать, как приготовить роллы в лаваше. Это легкая вегетарианская закуска, которой можно позавтракать или перекусить во время полдника. Все ингредиенты полезны и легко усваиваются.
Постные рулетики
Грибы
Картофель
Мука
Растительное масло для жарки
Томатная паста
Лук репчатый
Соль, перец
Этот очень красочный, необычный и вкусный рецепт популярен во всей Европе. Если вы придерживаетесь вегетарианства, то постные рулетики станут незаменимым блюдом на ужин для всей вашей семьи.
Лаваш с перцем
Мягкий сыр
Зеленый салат
Зеленый лук
Лаваш
Болгарский перец
Черный молотый перец и соль
Оригинальный рецепт, как приготовить лаваш с перцем, который хорошо подойдет для вегетарианцев или тем, кто придерживается диетического питания. Блюдо яркое, красочное и очень вкусное.
Лаваш с тыквой в духовке
Тыквенное пюре
Изюм
Сливочное масло
Сливки
Крахмал
Апельсиновая цедра
Лаваш тонкий
Яйцо
Сахар
Нежная и ароматная выпечка для любителей тыквы! Для экономии времени предлагаю воспользоваться лавашом. Уверяю вас, будет очень вкусно!
Рулет из лаваша с помидорами
Сыр
Майонез
Лаваш армянский
Салат зеленый (пучок)
Помидоры
Укроп
Когда хочется "чего-нибудь вкусненького" и совсем нет желания стоять у плиты, вам поможет простой рецепт приготовления рулета из лаваша с помидорами. Все, что нужно, - армянский лаваш и овощи!
Лобио в лаваше
Вареная фасоль
Кинза
Орехи грецкие измельченные
Растительное масло
Чеснок
Хмели-сунели
Помидор
Болгарский перец
Лук
Соль
Лаваш прямоугольный
Острый красный перец
Лобио готовится из красной или рябенькой фасоли, это вкусный и сытный перекус или гарнир. В моей рецепте лобио подается порционно в кулечке из тонкого лаваша. Отличная закуска! Смотрите!
Рулет из лаваша с сыром, ветчиной и морковкой
Ветчина
Морковка по-корейски
Плавленый сыр
Майонез
Чеснок
Лаваш тонкий
Вам нужна недорогая, но вкусная, доступная, быстрая в приготовлении закуска? Тогда возьмите на заметку рецепт рулета из лаваша с сыром, ветчиной и морковкой. Начинка с пикантным вкусом вам понравится.