Постные рулеты из лаваша
Собираетесь придерживаться положенной в период поста диеты? Рекомендую заранее составить свой рацион питания. Одним из подходящих закусочных блюд - станут рулеты из лаваша с помидорами, зеленью и тофу
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лаваш 2 Штуки
- Помидоры 2 Штуки
- Зелень По вкусу
- Сыр тофу 100 Грамм
Количество порций
Калорийность
36 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Небольшими кубиками нарежьте сыр тофу.
Шаг 2
Помидоры промываем и нарезаем небольшими кубиками.
Шаг 3
Измельчите немного любой зелени.
Шаг 4
Разложите на столе лаваш. Выложите на него сыр, томаты и зелень. Сверните лаваш плотным рулетом и обжарьте на сухой сковороде до легкой золотистости. Для удобства, разрежьте каждый рулет на порционные кусочки. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.7,
всего
6
Комментарии к рецепту
Ася
24.03.2016 12:03
Тофу? в пост? вы издеваетесь?
Похожие рецепты
2 ч. 0 мин
Ланч "Лавашики"
45 мин
Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром
1 ч. 30 мин
Еда на природе или для пикника
40 мин
Фарш в лаваше по-провански
45 мин
Рулет из лаваша с брынзой и зеленью
1 ч. 0 мин
Ачма с мясом из лаваша
10 мин
Лаваш с ветчиной и твердым сыром
15 мин
Лаваш с копченым сыром