Постные рулеты из лаваша

Собираетесь придерживаться положенной в период поста диеты? Рекомендую заранее составить свой рацион питания. Одним из подходящих закусочных блюд - станут рулеты из лаваша с помидорами, зеленью и тофу

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры 2 Штуки
Сыр тофу 100 Грамм
Зелень По вкусу
Лаваш 2 Штуки

Количество порций

Калорийность

36 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Небольшими кубиками нарежьте сыр тофу.

Шаг 2

Помидоры промываем и нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 3

Измельчите немного любой зелени.

Шаг 4

Разложите на столе лаваш. Выложите на него сыр, томаты и зелень. Сверните лаваш плотным рулетом и обжарьте на сухой сковороде до легкой золотистости. Для удобства, разрежьте каждый рулет на порционные кусочки. Приятного аппетита!

Оценить рецепт