45 мин

Дорадо со спаржей

Предлагаю запечь рыбу дорадо со спаржей в духовке. Дорадо — очень вкусная, полезная и диетическая рыба, а в тандеме со свежей спаржей — обед или ужин для настоящих гурманов.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Дорада 500 грамм
Спаржа зеленая 250 грамм
Специи для рыбы 1 ст. ложка
Лимон 1 штука
Масло оливковое 2 ст. ложки

Калорийность

99 ккал

Калорийность

10 г

Белки

4 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые продукты.

Шаг 2

Рыбу почистите и выпотрошите. Промойте и обсушите.

Шаг 3

Острым ножом сделайте 3-4 неглубоких продольных надреза.

Шаг 4

Натрите рыбу снаружи и внутри специями.

Шаг 5

Переложите рыбу на противень. Спаржу промойте и удалите жесткую часть, выложите рядом с рыбой. Лимон нарежьте на кружочки и распределите на спарже и рыбе. Полейте дорадо со спаржей оливковым маслом и запекайте в разогретой духовке до 180 градусов 25-30 минут.

Шаг 6

Подавайте рыбу со спаржей в теплом виде. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Дорадо со спаржей"

Оценить рецепт

4.0 2

Похожие рецепты

Дорада по-мароккански

Лимон Оливки Масло оливковое Кинза Паприка молотая Соль Дорада Сахар Перец черный молотый

Дорада по-мароккански очень легко готовится и имеет очень приятный нежный вкус. Отлично подойдет для небольших дружеских посиделок с кружечкой пива.

1 ч.

–

4.7

206

Спаржа с красной рыбой

Спаржа Красная рыба Оливковое масло Чеснок Мед Лимон Соль и перец

Вам по душе простые, вкусные и легкие блюда? Тогда смело берите на заметку этот классный рецепт. Занятым хозяйкам и тем, кто любит готовит с минимумом хлопот, вариант обязательно придется по душе!

20 мин

–

3.5

110

Дорада с овощами

Дорада Помидоры красные Оливковое масло Перец черный молотый Морская соль Перец сладкий желтый Лук репчатый Имбирь свежий

Дорада с овощами - это еще один очень удачный способ приготовления этой превосходно вкусной рыбки. На этот раз будем фаршировать дораду овощами.

55 мин

5.0

Аппетитная дорада

Шампиньоны Рис вареный Сметана Масло подсолнечное Дорада Лук репчатый Лимон Соль Перец

С недавних пор мой муж перестал есть мясо, поэтому этот рецепт был для мея просто находкой, ведь обычная жареная рыба и рыбные котлеты уже приелись. Предлагаю попробовать фаршированную дорадо!

1 ч.

4.8

101

Рыба дорада

Масло оливковое Чеснок Дорада Помидоры Лук Специи

Вкусная, сытная и очень полезная к тому же! Попробуйте, а я расскажу, как приготовить рыбу дорада в домашних условиях! Это очень просто, а блюдо можно подать и по поводу, и без повода. Рекомендую!

1 ч.

–

5.0

151

Эскабече из дорадо

Дорада Винный уксус Мука Оливковое масло Вино белое сухое Чеснок Тимьян Розмарин Сахар Соль Лук красный Морковь Перец болгарский Лавровый лист Перец душистый молотый Апельсин

Эскабече - это блюдо из рыбы под маринадом из овощей. Самая простая рыба, выдержанная под этим маринадом, приобретает изысканный вкус. Советую вам воспользоваться этим рецептом.

1 ч.

–

4.3

118