Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Домашний омлет с овощами
12 мин
1

Домашний омлет с овощами

Самое приятное в приготовлении этого блюда то, что можно использовать любые ингредиенты в качестве дополнения: овощи, мясо, колбасу и прочее. Расскажу, как приготовить домашний омлет с овощами.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лук 1/4 штуки
  • Помидоры 1 штука
  • Шпинат 1 пучок
  • Сыр 50 грамм
  • Яйца 2 штуки
  • Зеленый лук 1 штука
  • Соль и перец По вкусу
  • Халапеньо 1 штука

Калорийность

104 ккал

Калорийность

7 г

Белки

7 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Нарежьте перец кольцами или полукольцами (если любите острое, не удаляйте семена). Очистите и нарежьте полукольцами лук. Разогрейте сковороду с растительным маслом и добавьте перец с луком.

Шаг 2

2. Вымойте шпинат, нарежьте кусочками помидоры. Выложите овощи к остальным в сковороде.

Шаг 3

3. Тем временем разбейте в миску яйца, посолите и поперчите, размешайте.

Шаг 4

4. Обжаривайте все овощи в сковороде до мягкости.

Шаг 5

5. Вылейте в сковороду к овощам яйца и добавьте мелко нарубленный лук.

Шаг 6

6. Переверните омлет на другую сторону и посыпьте тертым сыром.

Шаг 7

7. Когда сыр немного расплавился, сложите омлет пополам.

Шаг 8

8. Подавайте блюдо сразу после приготовления, можно с любым соусом и другими гарнирами по вкусу.

Оценить рецепт
5.0 2
Евгений Лем
15.03.2022 07:10
Вкуснятина ????

Похожие рецепты

Омлет с овощами
Яйца Кабачок Перец красный болгарский Фасоль стручковая Сливочное масло Сыр Пармезан Соль, перец
Нет для меня лучшего завтрака, чем омлет с овощами. Готовится быстро, съедается с удовольствием, желудок с утра пораньше не утяжеляет. Начинаем удачный день правильно!
10 мин
1
4.4
159
Омлет с овощами в духовке
Молоко Фасоль зеленая Подсолнечное масло Сливочное масло Яйцо куриное Морковь Лук репчатый Соль
Омлет с овощами в духовке — вариант вкусного и полезного завтрака или ужина. Овощи здесь могут быть любыми по вашему вкусу. Такой омлет можно подать как гарнир к рыбе или птице.
50 мин
–
5.0
153
Омлет c овощами
Луковица Красный сладкий перец Картофель Помидоры Соль, перец
Очень сытное блюдо для завтрака. Зарядит энергией на весь день. Узнайте еще один оригинальный рецепт
20 мин
–
2.8
42
Омлет с мясом и овощами
Кабачок Мясо Сливки 20% Лук репчатый Болгарский перец Помидоры Яйцо Специи
Вкусный завтрак, яркое дополнение к сытному обеду? Да, да - все это об омлете с мясом и овощами! Обязательное условие - это свежие овощи. Готовьте, будет вкусно!
40 мин
–
5.0
86
Омлет с овощами по диете Дюкана
Куриное филе Капуста белокочанная Цветная капуста Яйцо Лук Морковь Помидор
Еще один полезный рецепт в копилку тем, кто на диете Дюкана. Такое блюдо можно готовить и просто так, поскольку оно отличается полезностью и хорошими вкусовыми качествами. Готовится без масла.
40 мин
–
5.0
72
Омлет с сыром и овощами
Сыр Чеддер Яйца Болгарский перец Шампиньоны Помидор Авокадо Соль Черный молотый перец Растительное масло
Омлет с сыром и овощами можете подавать и в обед. Очень вкусно сочетается с рисом, если вы подадите его, как гарнир.
30 мин
–
4.4
129
Овощной омлет диетический
Фета Яйцо Помидоры черри Сладкий перец Фиолетовый лук Соль Перец
Если вы считаете каждую потребленную калорию, тогда к выбору блюд стоит отнестись особенно тщательно. В качестве отличного завтрака и ужина предлагаю рецепт приготовления овощного омлета диетического.
20 мин
–
5.0
–
Омлет с цукини
Зелень лука, мяты и укроп Оливковое масло Сметана Вода Цукини Яйца Соль и перец
Омлет с цукини - простой и быстрый в приготовлении, сытный и питательный завтрак. Летом, в сезон этого овоща, рецепт омлета с цукини выручает: минимум ингредиентов, 15 минут дела - и завтрак готов!
25 мин
–
4.2
–
Омлет с помидорами (мастер-класс)
Сливки (молоко) Сыр Сливочное масло Яйцо Помидор Соль, перец черный Укроп
Я этом рецепте я покажу, как приготовить омлет с помидорами (мастер-класс). Это легкое и вкусное блюдо для завтрака или ужина порадует любого члена семьи. Итак, смотрим!
15 мин
8
4.5
–
Омлет с беконом и овощами
Бекон копченый Сливки 20% Зеленый лук Болгарский перец Помидор Яйцо Специи
Такой омлет станет прекрасным началом дня. Это сытный и вкусный завтрак для всей семьи. Такое блюдо очень вкусно само по себе и не требует никакого дополнения.
20 мин
–
4.5
143
Омлет по-турецки
Сыр Молоко Яйца Помидор Лук Пучок петрушки Соль, перец
Турция ассоциируется с богатством и роскошью. Именно такой роскошный и получается омлет по-турецки. Очень красивое, ароматное и вкусное блюдо.
1 ч.
–
4.6
–
Мандирмак
Растительное масло Луковица Помидор Яйцо Картофель Соль и перец
Если вы в поиске идеи для завтрака, не проходите мимо. Мандирмак - отличный вариант. Овощи с омлетом и зеленью готовятся быстро, несложно, а результат покорит и взрослых, и детей. Рекомендую!
15 мин
2
4.7
113
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×