Диетический суп из индейки
Мясо индейки считается самым диетическим. Сегодня приготовим суп из этой птицы с овсяными хлопьями. Он будет вкусный и тоже диетический.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Индейка 350 грамм
- Вода 1 литр
- Картофель 2 штуки
- Лук репчатый 1 штука
- Морковь 1 штука
- Подсолнечное масло 20 мл
- Овсяные хлопья 3-4 ст. ложек
- Соль По вкусу
Калорийность
150 ккал
Калорийность
6 г
Белки
11 г
Жиры
12 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты для приготовления супа.
Шаг 2
Любую часть индейки (у меня крыло) помойте и выложите в кастрюлю. Залейте водой.
Шаг 3
Доведите индейку до кипения, снимите пену и убавьте огонь до минимума. Варите индейку до мягкости.
Шаг 4
Картофель очистите, помойте и нарежьте кубиками. Выложите в бульон.
Шаг 5
Лук и морковь очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.
Шаг 6
Налейте рафинированное подсолнечное масло и слегка припустите овощи на небольшом огне.
Шаг 7
После выложите морковь с луком в кастрюлю.
Шаг 8
Когда картофель, лук и морковь будут практически готовы, добавьте в суп овсяные хлопья быстрого приготовления. Посолите суп по вкусу и варите еще 7-8 минут.
Шаг 9
В готовый суп выложите отварное мясо индейки.
Шаг 10
Сытный, полезный и вкусный суп подавайте на первое в обед.
Оценить рецепт
5.0
8
Похожие рецепты
Гречневый суп с индейкой
Индейка
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Гречневая крупа
Подсолнечное масло
Укроп
Соль
Мясо индейки считается самым полезным. Оно отлично подходит для приготовления нежирных, диетических супов. Сегодня у нас такой суп с гречневой крупой. Готовим вкусный, сытный суп для взрослых и детей.
Суп из индейки с вермишелью
Вода
Крыло индейки
Вермишель
Подсолнечное масло
Укроп свежий
Морковь
Лук репчатый
Картофель
Соль
Что может быть проще, чем приготовить суп из отварной индейки с вермишелью. Блюдо диетическое, полезное и вкусное. Готовится очень просто.
Крем-суп из индейки
Вода
Грудка индейки
Цветная капуста
Зелень
Картофель
Кабачок
Лук репчатый
Сегодня я расскажу, как приготовить крем-суп из индейки. Такое блюдо подходит и для взрослых, и для малышей. Мясо индейки считается диетическим. Польза такого супчика очевидна! Вкусно и сытно!
Суп из индейки с капустой
Мясо индейки
Капуста
Корень сельдеерея
Пастернак (корень)
Чеснок
Морковь
Лук
Картофель
Сухие травы
Оливковое масло
Соль, перец черный, лавровый лист, зелень петрушки
Суп из индейки с капустой - не только вкусный, но и диетический суп, широко распространенный в США и Канаде, где индейка - это птица номер один. Действительно вкусно - стоит попробовать.
Суп из индейки лимонный
Зеленый горошек
Белое сухое вино
Крылья индейки
Лавровый лист
Черный перец горошек
Лимон
Лук репчатый
Морковь
Стебель сельдерея
Соль, перец
Масло растительное
Суп из индейки и из курицы считаются диетическими. Конечно, этот суп можно приготовить из курицы. Но из-за добавления лимона больше 2 дней хранить не рекомендуется. Поэтому варим его на один присест.
Суп из индейки с клецками
Вода
Крыло индейки
Мука пшеничная
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Яйцо куриное
Соль
Суп из индейки с клецками — простое, вкусное и диетическое блюдо, которое подойдет и для детского питания. Берите на заметку мой рецепт и радуйте свою семью полезным обедом!
Суп из индейки с брокколи
Цветная капуста
Брокколи
Филе индейки
Картофель
Лук репчатый
Морковь
Суп из индейки с брокколи — отличный диетический рецепт, если вы следите за фигурой. А придумать что-то на обед более полезное для ребенка и вовсе сложно. Обязательно приготовьте этот простой суп!
Томатный суп с индейкой
Филе индейки
Помидоры
Вода
Томаты в собственном соку
Сельдерей
Чеснок
Лук
Томатный суп с индейкой – суп на основе нежного диетического индюшиного мяса с томатами или томатным соком. Очень популярен такой суп в американской культуре.
Суп из индейки с цветной капустой
Крыло индейки
Цветная капуста
Рис
Подсолнечное масло
Соль
Укроп
Лук репчатый
Морковь
Перец болгарский
Картофель
Мясо индейки не зря считается самым диетическим. Поэтому суп, приготовленный на бульоне из индейки, чрезвычайно полезный и вкусный. Здесь цветная капуста отлично сочетается с другими овощами.
Суп из голени индейки
Вода
Голень индейки
Фарфалле
Подсолнечное масло
Укроп
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Соль
Мясо индейки считают самым полезным и диетическим. И это действительно так. В нем мало вредного холестерина и оно отлично усваивается организмом. Давайте приготовим суп из голени индейки.
Суп из индейки с овсяными лепешками
Филе индейки
Овсяные хлопья
Рис
Зеленая фасоль мороженая
Растительное масло
Сливочное масло
Красное сухое вино
Сухой тархун
Сухой тархун
Соль
Разрыхлитель
Сельдерей, черешки
Соль, перец
Морковь
Лук
Лук-порей
Суп из индейки очень полезное блюдо. Этот суп получается очень вкусный. А если вы его будете есть не с хлебом, а с овсяными лепешками….. попробуйте.