Диетические макароны по-флотски
Макароны по-флотски — известное блюдо. Обычно готовится с тушенкой, чем жирнее мясо, тем быстрее можно накормить голодных моряков в море. А вот дома мы вполне можем приготовить это блюдо диетическим.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук 1 штука
- Макароны 400 грамм
- Грудка куриная 1 штука
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Паприка сушеная 1 ч. ложка
- Кориандр 1/2 ч. ложки
Калорийность
297 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
55 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Отварите куриную грудку. Бульон можно использовать для супа.
Шаг 2
Лук очистите и порежьте кубиками. Разогрейте масло в сковороде, пассеруйте лук несколько минут при закрытой крышке до прозрачности. Добавьте специи, посолите и перемешайте.
Шаг 3
Отварите макароны согласно инструкции на пачке. Откиньте их на дуршлаг.
Шаг 4
Отварную грудку пропустите через мясорубку с луком.
Шаг 5
Макароны перемешайте с фаршем и подайте к столу со свежими овощами и зеленью. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетические макароны по-флотски"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
15
Ирина
22.09.2018 16:20
Согласна, но диетическим это блюдо станет, если макароны заменить Ширатаки.
Дарья Вакулова АВТОР
22.09.2018 17:49
Не согласна! :)
Baklz
27.12.2018 19:00
А я еще макароны взяла из цельнозерновой муки, получилось очень вкусно)
Фелиция
04.08.2018 21:20
Очень вкусно получилось!
Инесса
13.09.2017 21:20
Отличный вариант!
Похожие рецепты
Постные макароны по-флотски
Макароны
Лук
Соевый соус
Соевый фарш
Чеснок
Мисо паста
Перец черный
Кориандр
В этом рецепте я расскажу, как приготовить постные макароны по-флотски. Главное преимущество в том, что готовится все быстро и просто. Вместо мяса будем использовать соевый фарш.
Макароны по-флотски с томатной пастой
Фарш
Макароны
Растительное масло
Томатная паста
Чеснок
Лук
Морковь
Соль
Специи
Простое и сытное блюдо, которое поможет быстро накормить семью. Предлагаю приготовить макароны по-флотски с томатной пастой. Получится ярко, сочно и вкусно!
Макароны по-флотски в пароварке
Макароны
Фарш
Репчатый лук
Растительное масло
Зелень
Соль, перец
В поиске несложного, но очень вкусного блюда, предлагаем проверенный рецепт макарон по-флотски в пароварке. Это и сытно, и питательно, и полезно. Отличный вариант обеда либо ужина для вашей семьи.
Макароны по-флотски в мультиварке
Фарш
Макароны
Лук
Свежая зелень
Лечо
Соль, перец, приправы
Макароны по-флотски в мультиварке - одно из самых простых блюд, состоящее из двух основных ингредиентов - макарон и фарша. Приготовление этого блюда в мультиварке еще более удобное и простое.
Макароны с томатным мясным соусом
Фарш
Макароны
Томатный соус
Оливковое масло
Соль и специи
Еще такие макароны с томатным мясным соусом называют "макароны по-флотски". Готовятся они очень быстро и всегда с томатным соусом. В данном рецепте используются не только специи, но и базилик.
Макароны с фаршем и овощами
Помидоры
Говяжий фарш
Макароны
Оливковое масло
Тмин
Порошок чили
Чеснок
Паприка
Хлопья красного перца
Лук
Сыр
Соль, перец
Зеленый перец
Любите макарошки? Сколько вариантов их приготовления вы уже попробовали? Сегодня предлагаю один из моих любимых рецептов простого ужина или обеда, как приготовить макароны с фаршем и овощами.
Диетическая паста
Паста
Петрушка
Пармезан тертый
Лимонный сок
Чеснок
Соль
Диетическая паста - вкусное блюдо, входившее в рацион моей жены, когда она сидела на жесткой диете. Надеюсь, простой рецепт диетической пасты поможет и вам!
Паста из эпохи Средневековья
Фарш мясной
Паста
Клюква вяленая
Пармезан
Грецкие орехи
Маскарпоне
Масло оливковое
Соль
Перец
Семена фенхеля
Давайте забудем классическое сочетание пасты с томатным соусом и вспомним рецепт потрясающе вкусной пасты из прошлого. В сливочный вкус маскарпоне отлично вписывается кислинка вяленой клюквы.
Паста с фаршем и томатной пастой
Фарш свино-говяжий
Паста
Растительное масло
Томатная паста
Лук
Соль
Орегано
Вкуснейший и беспроигрышный вариант для ужина! Смотрите, как приготовить пасту с фаршем и томатной пастой быстро и вкусно! Получается вкусное и простое горячее блюдо для всей семьи.
Макароны со стручковой фасолью
Макароны
Стручковая фасоль
Чеснок
Помидоры
Базилик
Соль
Оливковое масло
Черный перец
Макароны со стручковой фасолью — вкусное и достаточно сытное блюдо. Подойдет оно и на завтрак, и на обед или ужин. К тому же готовится оно просто и достаточно быстро. Попробуйте — вам понравится!