Цыплёнок под грилем

Рецепт приготовления цыпленка на гриле.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 1 Килограмм
Соль 1 Щепотка
по вкусу
Растительное масло 1 Штука
Паприка 1 Чайная ложка
Черный перец 1 Щепотка
по вкусу

Количество порций

Калорийность

245 ккал

Калорийность

14 г

Белки

13 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

Курицу вымыть и обсушить. Смешать растительное масло с паприкой, солью и перцем, натереть этой смесью куриное мясо. Положить курицу кожей вверх в форму для микроволновой печи, острым ножом сделать на коже несколько проколов. Поставить на нижнюю решётку и жарить под грилем 12 мин. при мощности 100%.