Цветная капуста в духовке диетическая
Приготовление диетической цветной капусты в духовке - дело не хитрое! Капуста запекается с кефиром или йогуртом под хрустящей сырной корочкой. Блюдо подходит на каждый день, рекомендую!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Цветная капуста
1 Штука
кочан -
Сыр твердый
100 Грамм
30% жирности - Кефир обезжиренный 1/2 Стакана
Количество порций
Шаг 1
Разберите кочан капусты на соцветия и отварите в кипящей, подсоленной воде 2-3 минуты.
Шаг 2
Перекладываем сваренную капусту в форму для запекания и заливаем обезжиренным кефиром или йогуртом.
Шаг 3
Сверху присыпаем тертым сыром. Запекаем блюдо в духовке 15-20 минут, температура 180 градусов.
Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.0
12
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
45 мин
Цветная капуста с картошкой в духовке
1 ч. 0 мин
Запеченная целиком цветная капуста
30 мин
Цветная капуста под сыром (вкусно и полезно)
1 ч. 0 мин
Гратен с цветной капустой и грибами
20 мин
Цветная капуста в кляре с сыром
30 мин
Капуста с кефиром в духовке
35 мин
Цветная капуста с грибами и сыром
19 ч. 0 мин
Замороженная цветная капуста в кляре