Найти идеальный рецепт


Цветная капуста в духовке диетическая
40 мин
3

Цветная капуста в духовке диетическая

Приготовление диетической цветной капусты в духовке - дело не хитрое! Капуста запекается с кефиром или йогуртом под хрустящей сырной корочкой. Блюдо подходит на каждый день, рекомендую!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Цветная капуста 1 штука кочан
  • Сыр твердый 100 грамм 30% жирности
  • Кефир обезжиренный 1/2 стакана

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Разберите кочан капусты на соцветия и отварите в кипящей, подсоленной воде 2-3 минуты.

Шаг 2

Перекладываем сваренную капусту в форму для запекания и заливаем обезжиренным кефиром или йогуртом.

Шаг 3

Сверху присыпаем тертым сыром. Запекаем блюдо в духовке 15-20 минут, температура 180 градусов.

Шаг 4

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
3.0 12
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :dry: :sad: :smile: :tongue: :laugh: :cool: :rolleyes: :ohmy: :wacko: :mellow: :mad: :wub: :blush: :excl: :biggrin: :blink: :happy: :wink: :huh: :angry: :ph34r: :unsure:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×