Цветная капуста для кормящей мамы
Очень простой рецепт цветной капусты для кормящей мамы, не только полезный и гипоалергенный, но еще и вкусный! Ведь даже при правильном питании можно кушать вкусную и ароматную еду! Рекомендую!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 150 Миллилитров
- Мука 1 Ст. ложка
- Масло сливочное 15 Грамм
-
Цветная капуста
1/2 Штуки
половина большого кочана - Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
64 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
1. Капусту очищаем, моем и делим на мелкие соцветия. Отварим на пару и оставим немного остыть.
Шаг 2
2. Делаем соус. Масло растопим на сковороде и добавим муку. Обжарим немного, пока мука не станет желтой.
Шаг 3
3. Вливаем молоко и на маленьком огне варим, постоянно помешивая. Смесь должна загустеть, как положено соусу. Специи - по вкусу.
Шаг 4
4. Поливаем капусту полученным соусом, - и можно подавать!
Оценить рецепт
5.0
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
15 дн. 20 ч. 0 мин
Цветная капуста с креветками
45 мин
Гратен из цветной капусты и брокколи
35 мин
Капуста жареная с картошкой
40 мин
Запеканка из цветной капусты и кабачков
40 мин
Брокколи и цветная капуста в духовке
1 ч. 0 мин
Цветная капуста отварная
30 мин
Цветная капуста тушеная
30 мин
Цветная капуста, тушеная с овощами