Компот из сухофруктов для кормящей мамы

У многих женщин в свое время возникает вопрос, как и из чего варить компот из для кормящей мамы? Хочу предложить вам один из вариантов приготовления такого вкусного и полезного напитка.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Сушеные яблоки 100 Грамм
Вода 2 Литра
Сахар 100 Грамм
или по вкусу

Количество порций

Калорийность

316 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

79 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Сушеные яблоки тщательно переберите, если есть, удалите порченные, подцвевшие, почерневшие и другие сухофрукты ненадлежащего качества.

Шаг 2

2. Подготовленные яблоки хорошо промойте холодной проточной водой несколько раз и откиньте на дуршлаг.

Шаг 3

3. Воду доведите до кипения, бросьте в нее сушеные яблоки и сахар, перемешайте до растворения последнего. Доведите до кипения и варите на медленном огне около получаса. Компот из сухофруктов для кормящей мамы готов! Снимите его с огня и остудите под крышкой.

Оценить рецепт

5.0, всего 2

Комментарии к рецепту

Мария Соколова

09.06.2016 19:01

Полезный рецепт. На грудном вскармливании когда ребенок, сложно подобрать себе меню. А вот слабенький компотик из сушек отличное питье. Ребенку можно только после 6ти месяцев такое предложить.