Компот из сухофруктов при грудном вскармливании

Хочу вам рассказать, как приготовить компот из сухофруктов в домашних условиях. На самом деле, ничего проще нет - это полезный и вкусный напиток, который будет полезен всем!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоки сушеные 60 Грамм
Чернослив 60 Грамм
Изюм 60 Грамм
Курага 60 Грамм
Финики 60 Грамм
Мед 100 Грамм
Вода 2.5 Миллилитра

Количество порций

Калорийность

306 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

69 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Тщательно промойте сухофрукты и дайте им постоять в холодной воде примерно 10 минут, потом воду слейте.

Шаг 2

Залейте чистой водой и поставьте на небольшой огонь. Доведите до кипения.

Шаг 3

Добавьте мед, перемешайте и на маленьком огне варите еще 5-10 минут.

Шаг 4

Остудите, процедите и готово!

Оценить рецепт

5.0, всего 3

Комментарии к рецепту

Инесса

14.01.2020 18:20

Воды нужно 2,5 литра, там скорее всего опечатка. А вот про мед не согласно совсем, детям до года вообще нельзя его, он аллергенный. Да и сахар можно лишь чуточку, если опять-таки нет аллергии. Я бы рекомендовала варить так: залить сразу водой промытые сухофрукты, довести до кипения, выключить и дать настояться часов 4-5. Потом пить. Получается в меру сладковатый напиток и без сахара.