Смесь для иммунитета из сухофруктов
1 ч. 0 мин
количество порций 30
Автор рецепта — Natali

Смесь для иммунитета из сухофруктов

Сухофрукты, орехи и семечки - настоящий клад наполненный витаминами и микроэлементами, необходимыми для здоровья человека. Сегодня приготовим смесь, которая повышает иммунитет и восстанавливает силы.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Курага 100 Грамм
  • Финики 100 Грамм
  • Чернослив 100 Грамм
  • Орехи грецкие 100 Грамм
  • Семечки тыквы 100 Грамм
  • Ядра из косточек абрикосов 100 Грамм
  • Мед 3 Ст. ложки
  • Имбирь 1 Часть

Шаг 1

Подготовим ингредиенты. Все сухофрукты должны быть без косточек.

Подготовим ингредиенты. Все сухофрукты должны быть без косточек.

Шаг 2

Сухофрукты, орехи, имбирь и семечки перекладываем в сито и промываем кипятком.

Сухофрукты, орехи, имбирь и семечки перекладываем в сито и промываем кипятком.

Шаг 3

Далее, выкладываем промытые ингредиенты на пергамент и просушиваем. Можно просушить в приоткрытой духовке 30 минут при температуре 50 градусов или оставить на кухне на 3-4 часа.

Далее, выкладываем промытые ингредиенты на пергамент и просушиваем. Можно просушить в приоткрытой духовке 30 минут при температуре 50 градусов или оставить на кухне на 3-4 часа.

Шаг 4

Когда смесь сухофруктов, орехов и семечек высохла, пропускаем все через мясорубку.

Когда смесь сухофруктов, орехов и семечек высохла, пропускаем все через мясорубку.

Шаг 5

Добавляем мед и все перемешиваем.

Добавляем мед и все перемешиваем.

Шаг 6

Смесь для повышения иммунитета готова. Храним в небольших стеклянных баночках в холодильнике. Будьте здоровы!

Смесь для повышения иммунитета готова. Храним в небольших стеклянных баночках в холодильнике. Будьте здоровы!

Видео рецепт "Смесь для иммунитета из сухофруктов"

Совет от повара:

Количество имбиря корректируйте по вкусу, так как имбирь придает смеси острый вкус.


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×