Смесь для иммунитета из сухофруктов
Сухофрукты, орехи и семечки - настоящий клад наполненный витаминами и микроэлементами, необходимыми для здоровья человека. Сегодня приготовим смесь, которая повышает иммунитет и восстанавливает силы.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курага 100 грамм
- Финики 100 грамм
- Чернослив 100 грамм
- Грецкие орехи 100 грамм
- Семечки тыквы 100 грамм
- Ядра из косточек абрикосов 100 грамм
- Мед 3 ст. ложки
- Имбирь 1 часть
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовим ингредиенты. Все сухофрукты должны быть без косточек.
Шаг 2
Сухофрукты, орехи, имбирь и семечки перекладываем в сито и промываем кипятком.
Шаг 3
Далее, выкладываем промытые ингредиенты на пергамент и просушиваем. Можно просушить в приоткрытой духовке 30 минут при температуре 50 градусов или оставить на кухне на 3-4 часа.
Шаг 4
Когда смесь сухофруктов, орехов и семечек высохла, пропускаем все через мясорубку.
Шаг 5
Добавляем мед и все перемешиваем.
Шаг 6
Смесь для повышения иммунитета готова. Храним в небольших стеклянных баночках в холодильнике. Будьте здоровы!
Видео рецепт "Смесь для иммунитета из сухофруктов"
Оценить рецепт
5.0
8
Совет от повара:
Количество имбиря корректируйте по вкусу, так как имбирь придает смеси острый вкус.Похожие рецепты
Полезные конфетки
Изюм
Курага
Семечки подсолнуха
Миндальный орех
Какао
Молоко
Сахар
Домашние конфеты из сухофруктов, семечек и орехов самые полезные и вкусные. Рецепт очень простой. Ингредиенты подбирайте по своему вкусу. Такие конфетки можно смело предложить детям.