Смесь для иммунитета из сухофруктов
Сухофрукты, орехи и семечки - настоящий клад наполненный витаминами и микроэлементами, необходимыми для здоровья человека. Сегодня приготовим смесь, которая повышает иммунитет и восстанавливает силы.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курага 100 Грамм
- Финики 100 Грамм
- Чернослив 100 Грамм
- Мед 3 Ст. ложки
- Грецкие орехи 100 Грамм
- Имбирь 1 Часть
- Семечки тыквы 100 Грамм
- Ядра из косточек абрикосов 100 Грамм
Количество порций
Шаг 1
Подготовим ингредиенты. Все сухофрукты должны быть без косточек.
Шаг 2
Сухофрукты, орехи, имбирь и семечки перекладываем в сито и промываем кипятком.
Шаг 3
Далее, выкладываем промытые ингредиенты на пергамент и просушиваем. Можно просушить в приоткрытой духовке 30 минут при температуре 50 градусов или оставить на кухне на 3-4 часа.
Шаг 4
Когда смесь сухофруктов, орехов и семечек высохла, пропускаем все через мясорубку.
Шаг 5
Добавляем мед и все перемешиваем.
Шаг 6
Смесь для повышения иммунитета готова. Храним в небольших стеклянных баночках в холодильнике. Будьте здоровы!
Видео рецепт "Смесь для иммунитета из сухофруктов"
Оценить рецепт
4.4
7