Курага с медом и орехами для иммунитета
Сегодня я предлагаю приготовить очень полезную витаминную смесь, в состав которой входит курага, орехи, лимон и мед. Такое "лекарство" понравится и взрослым, и детям. Укреплять иммунитет можно вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курага 200 Грамм
- Грецкие орехи 200 Грамм
- Лимон 1 Штука
- Мед 100 Грамм
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Орехи прокалите в духовке при температуре 80 градусов в течение 30 минут. Раз в 10 минут вынимайте орехи из духовки и перемешивайте.
Шаг 3
Курагу промойте, залейте кипятком на пару минут, затем тщательно обсушите бумажным полотенцем.
Шаг 4
Курагу, орехи и лимон пропустите через мясорубку с крупной решеткой. Если вы используете лимон, купленный в магазине, кожуру с него лучше снять.
Шаг 5
Затем добавьте мед и перемешайте полученную смесь.
Шаг 6
Готовую смесь переложите в чистую сухую банку и храните ее в холодильнике. Принимайте по 1 чайной ложке 2-3 раза в день до еды. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Комментарии к рецепту
