Компот из сухофруктов для похудения
3 ч. 0 мин
количество порций 8-10
Автор рецепта — Джулия Ветрина

Компот из сухофруктов для похудения

Сейчас существует просто огромная масса рецептов, которые позволяют придерживаться диеты во время снижения веса. Не составляет труда составить своё меню на каждый день.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие яблоки 200 Грамм
  • Сухие груши 200 Грамм
  • Чернослив 200 Грамм
  • Урюк 200 Грамм
  • Изюм 200 Грамм
  • Вода 4 Литра

Шаг 1

Все сухофрукты промойте. Потом залейте небольшим количеством кипятка, доведите до кипения и слейте воду.

Все сухофрукты промойте. Потом залейте небольшим количеством кипятка, доведите до кипения и слейте воду.

Шаг 2

Яблоки, урюк и груши залейте водой, примерно четырьмя литрами, но можно больше. Доведите воду до кипения, а потом проварите в течение 30 минут на маленьком огне.

Яблоки, урюк и груши залейте водой, примерно четырьмя литрами, но можно больше. Доведите воду до кипения, а потом проварите в течение 30 минут на маленьком огне.

Шаг 3

Далее добавьте изюм с черносливом. На самом маленьком огне томите томите компот полтора часа. Оставьте напиток на ночь. После процедите компот, отдельно подав фрукты.

Далее добавьте изюм с черносливом. На самом маленьком огне томите томите компот полтора часа. Оставьте напиток на ночь. После процедите компот, отдельно подав фрукты.

Шаг 4

Храните напиток в холодильнике, пробуйте его в охлаждённом виде.

Храните напиток в холодильнике, пробуйте его в охлаждённом виде.


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×