25 мин

Цукини в пароварке

Цукини в пароварке это диетическое блюдо, которое приятно разнообразит вашу диету. Цукини в пароварке может быть гарниром к отварной курице или рыбе. Диета не должна быть скучной, добавляйте специи!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Цукини 1 штука
Соль 1 по вкусу
Сметана 2 ст. ложки

Калорийность

48 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Выбрать спелые ровные цукини, помыть.

Шаг 2

Цукини почистить от кожуры.

Шаг 3

Цукини порезать на ровные кружки толщиной 1 см.

Шаг 4

Сложить цукини в пароварку и варим 20 минут.

Шаг 5

Подаем со сметаной. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

2.7 7

Похожие рецепты

Кабачки на пару

Кабачок Вода Сметана (нежирная) Соль и перец

Для разнообразия и в виде диетического блюда, предлагаю классический рецепт кабачков на пару. Также его предпочитают употреблять в период разгрузочных дней.

1 ч.

–

3.9

–

Кабачки в пароварке

Свиной фарш Сыр Чеснок Кабачки Помидоры Майонез Репчатый лук Соль, перец, кориандр

Кабачки в пароварке придуманы специально для тех, кто любит полезную и здоровую пищу.

1 ч.

–

4.6

Суфле из кабачков на пару

Кабачки Молоко Манная крупа Масло растительное Яйца куриные Соль Черный молотый перец

Нежное суфле из кабачков станет прекрасным дополнением к любой диете. Или просто для тех, кто следит за своим здоровьем. Суфле послужит отличным завтраком или ужином для всей семьи!

40 мин

–

5.0

Кабачковые оладьи на пару

Мука пшеничная Соль Кабачок Перец черный молотый

Рецепт кабачковых оладушек на пару. Почти без масла и жарки, минимум муки, максиму пользы! Блюдо получается диетическим, не вызывает чувство тяжести. Берите на заметку!

40 мин

5.0

Овощи на пару "Вкусные"

Тыква Брокколи Цветная капуста Фасоль стручковая Сладкий перец Растительное масло Морковь Соль, перец черный молотый

Всё большее количество людей стали задумываться о здоровой пище, приготовленной на пару. Сегодня я покажу вам, как приготовить овощи на пару, сделав блюдо максимально полезным. Смотрите рецепт!

25 мин

5.0

Цуккини в панировке

Панировочные сухари Тертый сыр Мука Чеснок Растительное масло Цукини Яйцо Соль и специи

Классную аппетитную закуску хочу предложить вам на заметку. Хрустящая ароматная корочка и нежные цуккини внутри – это вкусно, просто и полезно :) Обязательно советую попробовать повторить рецепт дома.

20 мин

4.0

–

Фаршированные цуккини

Мясной фарш Говяжий бульон Рис Оливковое масло Тертый сыр Чеснок Помидоры Цукини Яйца Луковица Соль и перец Чабрец, розмарин, орегано, укроп, петрушка

Пошаговый рецепт приготовления фаршированных цуккини. Красивое и очень вкусное блюдо к праздничному столу.

1 ч.

–

4.4