Буглама из баранины
Вкусное и очень сытное блюдо из баранины с овощами, которое понравится в первую очередь мужчинам.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Баранина 600-700 Грамм
- Картофель 3-4 Штук
- Лук 300-400 Грамм
- Морковь 1-2 Штук
- Перец болгарский 1-2 Штук
- Помидоры 500 Грамм
- Баклажаны 1-2 Штук
- Спаржевая фасоль 400 Грамм
-
Зелень
75 Грамм
Разная - петрушка, кинза, укроп, базилик -
Алыча
100 Грамм
можно заменить 1 столовой ложкой сока лимона или уксуса - Перец острый 1 Штука
- Соль 1,5 Чайных ложки
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Баранину моем, срезаем мякоть с кости и убираем излишек жира. Нарезаем мясо на небольшие куски.
Шаг 2
Бараний жир нарезаем маленькими кусочками и вытапливаем его в жаровне. Шкварки затем убираем.
Шаг 3
Слегка обжариваем мясо на вытопленном жире, а затем убираем его в отдельную посуду.
Шаг 4
Лук чистим, моем и нарезаем кольцами или полукольцами. Выкладываем его в оставшийся от жарки мяса жир и слегка притушиваем.
Шаг 5
Минуты 3-4 тушим лук, затем выкладываем на него обжаренное мясо.
Шаг 6
Если вам нравятся острые блюда - тогда острый перец нарежьте, если нет - просто положите его целиком среди мяса. Очищенные картофель и морковь нарезаем кружочками и выкладываем поверх мяса.
Шаг 7
очищаем от семян болгарский перец, нарезаем полосками и выкладываем поверх картошки с морковью. Поверх перца - кружочки баклажан. Кожицу с баклажан можно очистить.
Шаг 8
Следующий слой - подготовленная спаржевая фасоль и мелко нарубленная зелень.
Шаг 9
Помидоры очищаем от кожицы и измельчаем вместе с алычей или смешиваем с лимонным соком. Добавляем соль и хорошо размешиваем. Выливаем получившийся соус поверх верхнего слоя овощей. Сверху можно положить веточку розмарина. Закрываем нашу жаровню крышкой и ставим в разогретую до 160 градусов духовку часа на полтора.
Видео рецепт "Буглама из баранины"
