Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Батат с кабачками в духовке
40 мин
2

Батат с кабачками в духовке

Если вы недавно познакомились с бататом, приготовьте из него вкусную запеканку. В качестве дополнения используйте кабачок, сметану и сыр. Такая запеканка подойдёт как гарнир или самостоятельно блюдо.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Батат 400 грамм
  • Кабачки 370 грамм
  • Сметана 120 грамм
  • Сыр 100-120 грамм твердых сортов
  • Соль По вкусу
  • Перец черный По вкусу или любимые специи

Калорийность

126 ккал

Калорийность

4 г

Белки

9 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Батат вымойте, снимите овощечисткой тонкий слой кожуры. Нарежьте шайбочками, толщина которых в пределах 0,3 см. Переложите в жаропрочную форму.

Шаг 3

Кабачки вымойте, снимите тонкий слой кожуры. Нарежьте шайбочками, толщиной 0,5 см. Переложите к батату.

Шаг 4

Добавьте к овощам сметану, соль и специи.

Шаг 5

Перемешайте. Добавьте 50 грамм тёртого сыра. Еще раз перемешайте. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

Шаг 6

Через 15 минут достаньте форму с запеканкой, присыпьте оставшимся сыром и верните форму в духовку еще на 7-10 минут.

Шаг 7

По истечении времени достаньте запеканку из духовки. Сервируйте и подавайте к столу.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 2

Похожие рецепты

Оладьи из батата и кабачков
Батат Кабачки Мука Лук репчатый Псиллиум Соль
Делюсь рецептом овощных оладий из батата и кабачков. Это отличный вариант и для завтрака, и для перекуса. Они получаются слегка сладковатыми из-за батата, сочными и достаточно сытными.
35 мин
–
4.5
112
Батат запеченный в духовке дольками
Батат Масло оливковое Соль Томатные хлопья сушеные Чеснок сушеный Паприка копченая Базилик Орегано Черный молотый перец
Самый простой способ приготовить батат — запечь его в духовке дольками со специями. Он получается сладким, ароматным и невероятно вкусным!
50 мин
–
4.3
–
Галета с бататом
Батат Мука пшеничная Вода кипяток Мука ржаная Масло растительное Разрыхлитель Лук репчатый Соль Черный молотый перец
Предлагаю приготовить пшенично-ржаную галету с начинкой из батата и жареного лука. Получается интересное сочетание хрустящего тонкого теста и сладкого картофеля.
1 ч.
–
5.0
221
Пряные ломтики батата
Батат Масло оливковое Соевый соус Розмарин Чеснок Перец
Вы уже пробовали батат — сладкий картофель? Батат действительно похож по вкусу на картошку, но намного полезнее ее. Предлагаю вам приготовить пикантную закуску из запеченного батата. Просто и вкусно!
25 мин
–
5.0
142
Батат в духовке
Сметана постная Масло растительное Батат Соль
Батат - это замечательный корнеплод со сладковатым вкусом. Он не такой калорийный, как обычный картофель, а ещё богат витамином A и пищевыми волокнами. В этом рецепте я покажу самый простой и вкусный способ, как приготовить батат в духовке. Мы будем запекать его в кожуре до мягкости. Печёный батат - идеальный выбор для здорового обеда или ужина.
1 ч. 5 мин
3
3.8
–
Кабачки с сыром фета в духовке
Кабачок Сыр фета Сметана Укроп Масло растительное Базилик Соль Перец черный
Быстрая, вкусная закуска для праздничного стола или просто для семейного обеда, чтобы побаловать родных. Берите на заметку!
25 мин
–
4.3
131
Гратен "Дофинуа" из батата
Батат Сливки Молоко Базилик Сыр твердый Тимьян Чеснок Соль, перец
Гратен "Дофинуам" - один из величайших гарниров в мировой кулинарии и, наверное, самый вкусный способ использования картошки. Но и это не ново. Хочу поделиться с Вами вкусным рецептом.
45 мин
2
4.5
114
Батат с сыром в духовке
Сыр Масло оливковое Итальянские травы сушеные Чеснок сушеный гранулированный Батат Соль
Предлагаю вам очень вкусный вариант приготовления батата. Запеченный сладкий картофель в духовке с сыром можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир.
1 ч. 30 мин
–
5.0
–
Батат запеченный с яблоками и корицей
Батат Яблоко Сироп топинамбура Грецкие орехи Масло растительное Корица молотая
Батат хоть и картофель, но вполне уместен в сладких блюдах. Предлагаю рецепт батата в духовке с яблоками и корицей. Получается очень вкусный, сладкий и ароматный десерт.
1 ч.
–
4.3
138
Фриттата в духовке
Творог Сыр Пармезан Цукини Яйцо Петрушка Соль Лук репчатый Перец черный молотый Помидоры черри
Обычно фриттата готовится на плите, но я предлагаю другой вариант. Расскажу, как правильно приготовить более здоровую версию этого блюда с минимальным использованием масла.
30 мин
–
4.3
–
Батат с луком в духовке
Сливочное масло Тимьян Батат Лук-шалот
Еще один легкий во всех смыслах рецепт — и для желудка, и в процессе приготовления. Как здорово придумывать блюда, которые действительно полезны для организма! Такие дают нам энергию, силы и бодрость.
1 ч. 30 мин
–
4.4
464
Сладкий картофель с орехами
Сливочное масло Оливковое масло Коричневый сахар Кайенский перец Соль Сладкий картофель
Рецепт приготовления батата с орехами пекан, сахаром и перцем чили. Орехи пекан можно заменить грецкими орехами.
50 мин
–
4.3
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×