Ароматная утка с брюссельской капустой

Приветствую вас, хочу рассказать, как приготовить ароматную утку с брюссельской капустой. Это очень легкое в приготовлении блюдо, а его нежный вкус обязательно вам понравится.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 3 Штуки
Соль По вкусу
Растительное масло 4 Ст. ложки
Специи 1 Чайная ложка
Перец молотый По вкусу
Капуста брюссельская 400 Грамм
Мясо утки 1 Килограмм

Количество порций

Калорийность

132 ккал

Калорийность

0 г

Белки

12 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Заранее натрите утку растительным маслом солью, перцем и специями. А пока, очистите лук, и нарежьте его крупно.

Шаг 2

Обжарьте лук на растительном масле до мягкости.

Шаг 3

Поместите лук на противень, на него положите утку, полейте маслом, которое осталось после жарки лука. Отправляйте утку в духовку примерно на один час.

Шаг 4

Когда утка почти готова и приобрела красивый золотистый цвет, добавьте заранее отваренную брюссельскую капусту, поставьте заново запекаться на 15-20 минут. Готовое мясо порежьте на куски и подавайте к столу.

Оценить рецепт