Cалат капустный с кукурузой
20 мин
количество порций 4

Cалат капустный с кукурузой

Быстро и вкусно перекусить можно, приготовив салат капустный с кукурузой в домашних условиях. Очень аппетитно и просто - не блюдо, а настоящая находка!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста 400 Грамм
    фиолетовая
  • Кукуруза 2 Штуки
    в початках
  • Чеснок 2 Зубчика
  • Сыр 100 Грамм
    по желанию
  • Петрушка 1 Щепотка
  • Соль 1 Щепотка
  • Оливковое масло 1 Чайная ложка
  • Перец 1 Щепотка
  • Цедра лимона 1 Щепотка
Количество порций

Калорийность

97 ккал

Калорийность

4 г

Белки

5 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

В рецепт приготовления салата капустного с кукурузой можно использовать как белую, так и фиолетовую капусту - это зависит от ваших вкусовых предпочтений. В качестве дополнительных ингредиентов можно взять и другие овощи, однако этот салатик будет очень вкусным и так.
1. На сковороду налить немного растительного масла и разогреть.
2. Очистить чеснок и раздавить его. Выложить в разогретое масло и обжарить пару минут.
3. С початков срезать зерна и выложить их на сковороду. Обжарить вместе с чесноком около минуты.
4. Потом чеснок можно аккуратно достать со сковороды, чтобы он не сгорел. Кукурузу обжарить еще минут 5-6.
5. В конце добавить не сковороду щепотку соли и перца.
6. Снять с огня и остудить.
7. За это время измельчить капусту и выложить в салатник.
8. Добавить кукурузу.
9. Вымыть и измельчить зелень, добавить в салатник.
10. Для аромата в этот простой рецепт салата капустного с кукурузой можно добавить немного цедры лимона или лайма.
11. Еще одним интересным ингредиентом можно считать сыр. В идеале - сыр с плесенью, который идеально сочетается с овощными салатами, придавая им особую пикантность.
12. Аккуратно все перемешать, добавить щепотку соли, перца.

Простой, но очень оригинальный салат капустный с кукурузой в домашних условиях можно подавать к столу.

Видео рецепт "Cалат капустный с кукурузой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Cалат капустный с кукурузой
Оценить рецепт
3.0 4

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×