Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Салат из капусты с кукурузой и яйцом

15 мин

1

Салат из капусты с кукурузой и яйцом

Быстрый и простой в приготовлении салат понравится тем, кто любит овощные миксы с вареными яйцами, но без мяса. Заправлять блюдо можно майонезом или сметаной любой жирности, но не растительным маслом!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста белокочанная 300 грамм
Кукуруза консервированная 100 грамм
Яйцо куриное отварное 2 штуки
Петрушка 1 пучок
Соль 2-3 щепоток
Перец черный молотый 1 щепотка
Майонез 4 ст. ложки любой жирности

Калорийность

138 ккал

Калорийность

12 г

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриные яйца заранее отварите примерно 12-15 минут и остудите в ледяной воде.

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриные яйца заранее отварите примерно 12-15 минут и остудите в ледяной воде.

Шаг 2

Снимите верхний лист с части капусты, мелко нарежьте и выложите нарезку в глубокую емкость: миску или салатник. Всыпьте соль и молотый черный перец. С усилием протрите всю нарезку между собой, чтобы она выпустила сок.

Снимите верхний лист с части капусты, мелко нарежьте и выложите нарезку в глубокую емкость: миску или салатник. Всыпьте соль и молотый черный перец. С усилием протрите всю нарезку между собой, чтобы она выпустила сок.

Шаг 3

Консервированную кукурузу откиньте на дуршлаг, сцеживая маринад. Затем добавьте ее к капусте.

Консервированную кукурузу откиньте на дуршлаг, сцеживая маринад. Затем добавьте ее к капусте.

Шаг 4

Очистите отварные куриные яйца от скорлупы и промойте в воде. Нарежьте кубиками и добавьте в емкость.

Очистите отварные куриные яйца от скорлупы и промойте в воде. Нарежьте кубиками и добавьте в емкость.

Шаг 5

Промойте зелень петрушки или укропа, измельчите и добавьте вместе с майонезом или сметаной любой жирности в емкость. По желанию можно добавить и зеленый лук. Аккуратно все перемешайте.

Промойте зелень петрушки или укропа, измельчите и добавьте вместе с майонезом или сметаной любой жирности в емкость. По желанию можно добавить и зеленый лук. Аккуратно все перемешайте.

Шаг 6

Выложите салат в пиалы или глубокие тарелки и подайте к столу.

Выложите салат в пиалы или глубокие тарелки и подайте к столу.

Оценить рецепт

5.0 10

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Капуста пекинская Кукуруза консервированная Огурец Яйцо Майонез Зелень Соль Перец черный молотый

Очень вкусный и лёгкий во всех смыслах салат. Подойдёт и в качестве самостоятельного перекуса, и как дополнение к основным блюдам. Берите на заметку рецепт!

15 мин

5.0

109

Cалат с кукурузой и яйцами

Орзо Кукуруза Уксус Капуста Яйца Оливковое масло Соль и перец

Вот такой вот вкусный и интересный салат у меня получился из продуктов, что были в запасах. Мне просто понадобилось смешать все в большой миске. Расскажу, как приготовить салат с кукурузой и яйцами.

40 мин

5.0

–

Салат с кукурузой и капустой

Кукуруза консервированная Тунец Фасоль консервированная Чеснок Белокочанная капуста Морковь Огурцы Яйца

Этот салат с легкостью может заменить полноценный сытный ужин или обед, он многокомпонентный, невероятно сытный и питательный. Рассказываю рецепт, как приготовить салат с кукурузой и капустой.

2 ч.

5.0

58

Салат с кукурузой, капустой и колбасой

Капуста Сметана Колбаса Кукуруза консервированная Зелень Горчица Соль Перец черный молотый

Рецепт вкусного салата из белокочанной капусты, консервированной кукурузы и колбасы. Такой салатик можно приготовить за несколько минут, ингредиенты доступны, сочетание удачное, попробуйте!

10 мин

5.0

–

Салат с пекинской капустой и кукурузой

Кукуруза Масло растительное Пекинская капуста Огурец свежий Зелень Грецкие орехи Лук Морковь

Это салат с пекинской капустой и кукурузой можно смело готовить не только на ужин, но даже на праздничный стол. Всего 20 минут — и на вашем столе вкусный, легкий и в то же время сытный салатик.

20 мин

5.0

23

Салат "Капустное удовольствие"

Кукуруза Майонез Сметана Уксус Капуста Капуста красная Морковь Соль, перец

Любите похрустеть чем нибудь вкусным? Тогда приготовьте салат "Капустное удовольствие"! Быстро, просто, с хрустом и полезно! От такого салата не откажется никто, ведь фигура точно не пострадает!

45 мин

5.0

75

Салат из пекинской капусты с кукурузой

Кукуруза консервированная Майонез Капуста пекинская Яйцо Огурец Зелень Соль Перец черный молотый

Это один из моих самых любимых капустных салатов. Кукуруза дает сладкие нотки, огурец - освежает. Гармония да и только! Процесс приготовления не отнимет много времени. Смотрите рецепт.

20 мин

5.0

99

Крабовый салат с капустой и кукурузой

Крабовые палочки Консервированная кукуруза Капуста Майонез Салат зелёный Яйцо куриное Соль

Крабовый салат с капустой и кукурузой один из любимых в моей семье. Готовлю я его очень часто. Он получается легким, сочным, вкусным. Попробуйте!

30 мин

5.0

128

Салат с капустой, огурцами и кукурузой

Кукуруза Сметана Перец Зелень Капуста Огурец Соль

Быстрый, легкий и простой салат с капустой, огурцами и кукурузой. Чудесный вариант для весеннего и летнего меню, который обязательно придется вам по вкусу. Запоминайте и повторите!

10 мин

5.0

–

Салат из капусты и кукурузы

Кукуруза Майонез Растительное масло Капуста краснокочанная Куриная грудка отварная Соль

Салат из капусты в разных вариациях является довольно частым гостем на нашем столе. Ведь этот простой и вкусный салат можно приготовить и для обычного обеда, и для небольшого семейного праздника.

45 мин

5.0

79

Салат из свежей капусты с яйцом

Капуста Майонез Соль Огурцы Яйца Укроп

Салат из свежей капусты с яйцом очень актуален в теплое время, когда в широком доступе молодая капуста. Он очень полезен для здоровья, ведь в свежей капусте содержится огромное количество витамина К.

30 мин

4.6

80

Салат с капустой, курицей и кукурузой

Куриное филе Капуста Кукуруза Майонез домашний Шпинат Лук зеленый Перец черный

Простой, но очень вкусный салат из капусты и курицы. Удачное сочетание ингредиентов, доступные продукты и простой рецепт, в общем, одни плюсы. Для заправки берем домашний майонез или соус из йогурта.

1 ч.

5.0

140

×