Салат с капустой, курицей и кукурузой
Простой, но очень вкусный салат из капусты и курицы. Удачное сочетание ингредиентов, доступные продукты и простой рецепт, в общем, одни плюсы. Для заправки берем домашний майонез или соус из йогурта.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 300 Грамм
- Капуста 200 Грамм
- Кукуруза 200 Грамм
- Шпинат 1 Пучок
- Лук зеленый 1 Пучок
- Майонез домашний 100 Миллилитров
- Перец черный 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
140 ккал
Калорийность
10 г
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовим ингредиенты. Курятину отвариваем или запекаем заранее.
Шаг 2
Капусту тонко шинкуем и высыпаем в миску.
Шаг 3
Добавляем консервированную кукурузу.
Шаг 4
Лук и шпинат моем, просушиваем, нарезаем мелко и высыпаем в салат.
Шаг 5
Добавляем майонез или соус, посыпаем перцем.
Шаг 6
Остывшее куриное филе режем поперек волокон и добавляем в салат. Все перемешиваем.
Шаг 7
Салат с капустой, курицей и кукурузой готов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с капустой, курицей и кукурузой"
Оценить рецепт
5.0
3
Совет от повара:
Для салата можно использовать не только грудку, подойдут любые части, без косточек и шкурки.Комментарии к рецепту
Евгения Петрова
22.05.2020 19:35
Очень вкусный салат, просто оболденный! А главное простой в приготовлении!
