Салат "Разбойничий" с курицей
Вот уж не знаю, почему этот диетический салат так называется! Моя подруга сказала, что разбойники обычно питались тем, что поймают. Так что представим, что они поймали курицу и сделали вкусный салат!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курица отварная 100 грамм
- Морковь 1/2 штуки
- Зелень 1 по вкусу
- Капуста пекинская 1/2 штуки половина среднего кочана
- Соль 1 по вкусу
- Кукуруза консервированная 3 ст. ложки
- Лимонный сок 2 ст. ложки
- Йогурт несладкий 1 по вкусу или сливки, или кефир, или сметана
Калорийность
44 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Для начала сделаем заправку. Зелень измельчим и добавим в йогурт вместе с лимонным соком и специями по вкусу.
Шаг 2
2. Капусту мелко шинкуем или рвем руками на кусочки - так полезнее. Морковь трем на терке. Отварную курицу режем мелкими кусочками. Смешаем все вместе и посыпаем кукурузой.
Шаг 3
3. Смешаем все ингредиенты вместе с соусом, салат можно подавать!
Видео рецепт "Салат "Разбойничий" с курицей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
6