15 мин

"Пестрый" салат с капустой

Готовим вкусный и полезный салат из овощей: капусты, огурца, помидора и кукурузы. Он отлично дополнит обед или ужин. Особенно хорошо подойдет к мясным блюдам. Пробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста 300 грамм
Кукуруза 100 грамм
Огурец 1 штук
Помидоры 1-2 штуки
Оливковое масло 3-4 ст. ложек
Соль По вкусу
Сахар По вкусу

Калорийность

108 ккал

Калорийность

1 г

Белки

10 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Капусту мелко нашинкуйте и немного помните руками.

Шаг 2

Добавьте нарезанные огурцы и помидоры.

Шаг 3

Добавьте кукурузу. Заправьте салат оливковым маслом. По вкусу добавьте соль и сахар.

Шаг 4

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат капустный

Капуста Яблоко Морковь Лимон Оливковое масло Соль

Быстрый, полезный, вкусный и недорогой овощной салатик хочу предложить вам. Это отличный вариант легкого ужина или дополнения к любому горячему блюду. Такой рецепт должен быть у каждого! :)

10 мин

5.0

Капуста с морковью

Капуста Растительное масло Чеснок Сахар Лимонный сок или уксус 9% Лук Морковь Соль

Капуста с морковью - это блюдо, которое можно готовить круглый год. И оно никогда не надоедает, и никогда не будет лишним - ведь в нем так много полезного!

20 ч.

–

4.6

–

Овощной салат с редиской

Стручковая фасоль зеленая Стручковая фасоль светлая Растительное масло Яблочный уксус Помидоры Редис

Потрясающе пестрый и праздничный, и по-весеннему полезный салат. Наверняка каждый из вас и сам знает, как приготовить овощной салат с редиской, но все же - поделюсь своим рецептом! ;)

20 мин

–

4.8

–

Паста-салат с запеченными овощами

Паста Помидоры протертые Оливковое масло Оливковое масло Чеснок Баклажаны Перец болгарский Перец болгарский Помидоры Цукини Лук белый Орегано сушеный Перец, соль

Салаты из овощей и пасты уже давно перестали быть диковинкой. Они получаются довольно необычными, сочными и сытными. Их можно подавать не только в качестве салатов, но и как гарнир к мясу или рыбы.

2 ч.

–

5.0